Пити каву і втрачати жир можливо!
Що робити, якщо випита щоранку чашка кави була вашим найкращим союзником для схуднення? Це, мабуть, мається на увазі в новому британському дослідженні, опублікованому 24 червня 2019 року в журналі Scientific Reports, яке виявляє, що кофеїн у відомому гарячому напої стимулює жирову тканину коричневого кольору, тип жиру, який, як відомо, спалює калорії. Отже, вживаючи каву, ви допомагаєте своєму тілу швидше спалювати жир.
Коричневий жир, кесако ?
Хоча двома основними типами жирової тканини, присутніми в організмі людини, є коричневий жир і білий жир, перший дозволяє організму спалювати калорії, перетворюючи їх в енергію, а другий зберігає калорії як жир. "Коричневий жир виробляє тепло, спалюючи цукор і жир, часто у відповідь на прохолоду. Збільшення його активності покращує контроль рівня цукру в крові, а також рівень ліпідів у крові, а надмірна кількість спалених калорій допомагає схуднути", пояснює професор Майкл Саймондс, який вів дослідження.
Рішення проти ожиріння ?
Експерт зазначає, що це "перше дослідження на людях, яке показало, що щось таке просте, як чашка кави, може мати прямий вплив на роботу нашого коричневого жиру. Потенційні наслідки наших результатів досить великі, ожиріння є основною проблемою для здоров'я та зростаюча епідемія діабету. Активізація коричневого жиру може бути частиною рішень для боротьби з цими захворюваннями ". Однак мова не йде про те, щоб цілий день заправляти каву, щоб спробувати схуднути за будь-яку ціну. Споживання кави повинно залишатися розумним: не рекомендується перевищувати 4 чашки на день.