Просто gl; із задоволенням їсти вуглеводи; Риба - це гл; cksformula

Фото: корисні вуглеводи надовго тримають вас ситими

їсти

Коли ми тягнемося до шоколаду, це не обов'язково має нічого спільного з голодом. «Коричнева спокуса» ніжно тане на мові і балує не тільки піднебіння, але й душу. Ви можете дізнатися, чому це так, і як допомогти своєму щастю на стрибках за допомогою правильної дієти.

Після ситної трапези ми часто жадаємо солодощів. Ви не схожі на те, що ви все ще голодні. Просто якось цього певного чогось не вистачає для ідеального відчуття благополуччя.


Це не випадково: зрештою, їжа - це більше, ніж просто втамування голоду. Наша душа намагається утримати нас у рівновазі, втішити чи нагородити. Щаслива їжа в ідеалі повинна містити різні смаки: солодкий і ситний. Оскільки при поєднанні вуглеводів, цукру та високого вмісту жиру рівень серотоніну збільшується (Серотонін є гормоном, який робить нас жвавими, пильними і в хорошому настрої) найшвидшими.