Пити під час їжі - це погано, якщо ви хочете схуднути
Пити достатньо води важливо. Але їсти? Не зовсім так. Ми просвітлюємо вас.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кліше з Голлівуду про схуднення, якого ми давно не чули, але все одно якось потайки виконуємо його: вживання літрів води протягом дня стримує почуття голоду та стимулює обмін речовин.
Це насправді звучить логічно. Але чи справді ви можете схуднути за допомогою водного наконечника? Американська авторка бестселерів та дієтолог Кімберлі Снайдер не погоджується - принаймні, коли мова йде про пиття під час їжі.
Пиття під час їжі уповільнює наш метаболізм
Занадто багато води, коли їжа шкідлива? Спочатку Кімперлі Снайдер здається дивним. Зрештою, постійно проголошується, що ви не можете пити достатньо його для виведення токсинів з організму і, перш за все, для стимулювання обміну речовин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але саме на останнє впливає, якщо під час їжі вживається багато води. Всього один літр води впливає на травний тракт. Не має значення, газована вона чи вода без газу. Дієтолог Снайдер пояснює зв’язок: "Вживаючи воду під час їжі, ви розбавляєте травні соки і тим самим сповільнюєте травлення. Результат: Ви відчуваєте слабкість і їжа в цілому довше зберігається в організмі".
Тому має сенс пити багато води, поки їсте, але слід трохи стриматись.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie