Пити сире яйце, оскільки в ньому найбільше білка, яєчного білка або жовтка.
Я рекомендую вам не пити сире яйце, бо ви можете захворіти, але якщо ви все-таки хочете протеїновий коктейль:
- 2 яєчних білка
- 1 склянка молока
- банан
Змішуйте всі інгредієнти в блендері протягом 15-20 секунд. Пити вранці перед першим твердим прийомом їжі.
Я теж не міг випити цього шейка силою
Насправді це навіть не білковий коктейль, це каша для маленьких дітей, у якій дуже мало білка і багато жиру.
Ви повинні бути розумово відсталими, щоб зробити такий тремтіння
Ні, у мене є річ під назвою BRAIN.
Тож спочатку я взяв книги і дослідив, що містять продукти, а потім склав дієту ЯК.
Ось чому при вазі 88 кг я роблю тракції з пов’язаними зі мною дисками, бо я справді вмію їсти, а не кашу і АБЕРАЦІЇ, як 10 яєць.
Як казали хлопчики, яєчний білок - це чистий білок, їсти можна скільки завгодно, лише жовток містить холестерин, і добре тримати їх кількість менше 3 на день, бажано 2. не сире яйце, бо є хвороби, і нудота у вас найбільше хороший випадок. візьміть 3-4 яйця, вийміть 1-2 жовтки і відваріть їх. або омлет. ви також можете з’їдати 300 яєчних білків на день, надлишок білка, який організм не може засвоїти, віддає його, тому у вас немає побічних ефектів
Надлишок білка шкідливий. Шукай його.
Це залежить від того, що ви визначаєте надлишок. Я кажу, що там 100 г додатково на день
Якщо ви п'єте сире яйце, ви нічого не отримаєте. Вражайте це. Яєчний білок набагато корисніший. За день можна з’їдати стільки яєчних білків, скільки жовтків - не більше двох на день.
Чоловіче, це по-дурному, мікробів більше, ніж білків, натомість жирне м’ясо корисне, але треба почекати деякий час, тому багато хто використовував яйце, тому що ти можеш робити вправи після їжі, але нещодавно є бари з набагато більше білок, bft, м'язи не набрякають, тому що тоді ви робите їх даремно, виробляєте клітковину, тобто доїте, не ставлячи лише тампони для набряків
Cica ти можеш захворіти)))))))
Брате, роби як я. змішайте 10 яєць і нічого не відчувайте. якщо ви дійсно бажаєте результатів
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 505 підлітків
- 45 530 Бізнес та фінанси
- 21 812 Мистецтво та культура
- 58136 Авто та мото
- 137 074 Краса та мода
- 16 255 коміксів
- 45 678 Кар'єра
- 16925 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 224 розмов
- 554 Коронавірус
- 277 704 Любов і секс
- 158 923 Загальна освіта та культура
- 45 583 Сім'я та стосунки
- 124 254 Фільми та серіали
- 61545 Хобі та домашні тварини
- 126358 Інформація про комунальні послуги
- 457 250 Ігри для ПК/Інтернет
- 41 889 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 303 Література
- 187 190 Музика
- 526 Виховання
- 39 547 Релігія
- 178 381 Здоров’я
- 22 406 Поради для дому
- 43 906 Покупки
- 2412 Інтернет-безпека
- 59 712 Спорт
- 32 706 Наука та філософія
- 330 684 Технологія
- 96 432 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 623 Дрібниці/Смішно
- 13634 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.