Питна вода може збільшити успіх у харчуванні на 30%
Люди у віці від 55 до 75 років досягають результатів під Дієта дає приблизно на 30 відсотків кращі результати зниження ваги, коли перед усіма
Візьміть дві склянки води під час їжі. Це результат нового дослідження Політехнічного інституту Вірджинії та Університету штату, Блексбург, на Німецька асоціація WaterCooler e.V. (GWCA) вказує. Якщо вам вдасться продовжувати пити воду перед кожним прийомом їжі, навіть після закінчення дієти, ви не тільки уникнете так званого "ефекту йо-йо", який часто виникає; швидше, вони знову худнуть. В середньому 1,5 фунта на рік.
Дослідження підтвердили тезу
На початку свого дослідження вчені сформували дві групи порівняння із надмірною вагою для людей із ожирінням. Одній групі було наказано приймати дві склянки води перед кожним основним прийомом їжі, супроводжуючи дієту з низьким вмістом жиру або з низьким вмістом калорій. Інша група обмежилася звичайною нежирною або низькокалорійною дієтою. Через 12 тижнів виявилося, що дослідницька група, яка прийшла до Харчування водою що потрапив всередину мав середню втрату ваги 15,5 фунтів. Неполивана група порівняння побачила середню втрату ваги лише 11 фунтів.
Ідея цього дослідження базується на попередньому дослідженні. Це вже показало, що люди середнього та старшого віку споживають в середньому приблизно на 75-90 калорій менше, якщо вони пили воду перед їжею.
Пити воду безпосередньо перед їжею корисно
Сучасне дослідження вражаюче показує, що Питна вода Корисна стратегія безпосередньо перед їжею - допомогти людям втрачати калорії здоровим і простим способом. Ефективні Атрибути води також підтверджені іншими дослідженнями. Тож науково доведено, що люди, які регулярно Питна вода, часто вживають менше солодких напоїв, їдять більше фруктів і овочів, а тому вживають менше калорій на день.