Питний день
Найкраще після багатьох днів гурманів: дайте своєму тілу невеличку перерву. Досить шести або 24 годин!
Цю форму також називають частковим голодуванням. Ви не їсте протягом цілих 24 годин, на наступний ранок стаєте приблизно на кіло легше, бадьоріші, а також у хорошому психічному здоров’ї.
Після вставання: кислота для травлення
Щоб кишечник зміцнився, змішайте 2 столові ложки яблучного оцту з 300 мл негазованої води і випийте його невеликими ковтками. Кислота збільшує вироблення травних соків.
Вранці: чай «Мате» замінює каву
Чай "Мате" бадьорить вас, підвищує кров'яний тиск і одночасно стримує голод своїми гіркими речовинами. На одну склянку залийте 1 чайну ложку висушеного листя мате 150 мл гарячої (вже не киплячої) води. Дайте йому настоятися протягом 5 хвилин і процідіть.
Вранці: ароматний чай розпещений
Чорний або трав'яний чай з ароматами (наприклад, ванільним) має легкий солодкий смак - без додавання цукру. Це добре для вас і в той же час зменшує вашу тягу до калорійних бомб. На чашку залийте 1 чайну ложку чайного листя або 1 пакетик чаю 150 мл окропу. Дайте йому настоятися протягом 5 хвилин і процідіть.
Поміж: Не забувайте пити
Сьогодні випивайте 150-200 мл води приблизно кожну годину. Рідина потребує організму для виведення відходів та токсинів.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.