Північна ходьба - Більше, ніж ходьба з палицями - Stadt Aalen

Відповідно до навчальної концепції DSV, скандинавська ходьба - це більше, ніж просто ходьба з палицями. Завдяки трьом методикам, які тренує гірськолижна асоціація, спорт не тільки більш різноманітний, але й надзвичайно широка цільова група.

ходьба

Від початківців до професіоналів, цей вид спорту пропонує щось для кожного. Концепція тренувань Nordic Walking DSV відрізняє м’які, фітнес та спортивні техніки.

М'яка техніка ідеально підходить для початківців. Це легко навчитися, економить енергію і мало навантажує серце та кровообіг.

Фітнес-техніка використовує подібні послідовності руху, як у м’якій області. Однак тут ви тренуєтесь із значно більшою інтенсивністю, щоб сприяти споживанню калорій та зміцненню м’язів. Діапазон рухів також збільшується.

Спортивні технології означає подальше збільшення. Діапазон руху та використання полюсів ще більше посилюються. Це забезпечує збалансоване тренування всього тіла.

До речі: схема руху в скандинавській ходьбі дуже схожа на схему руху на лижах. Скандинавська ходьба, раніше відома як лижі, завжди була літнім методом тренувань для спортсменів DSV.