Північна ходьба Ідеальна школа техніки - FIT FOR FUN

школа

Скандинавська ходьба приносить багато корисного - але лише за умови правильної техніки! Ми покажемо вам ідеальну техніку, за допомогою якої ви зможете швидко просунутися далі під час ходьби.

Шоу нордичної ходьби: Німеччина гуляє з палицею. Колись це не означає економічну ситуацію, а бум скандинавської ходьби: у нас вже є понад два мільйони скандинавів.

Країна походження, Фінляндія, демонструє нам потенціал для зростання: там працюють 900 000 людей “Sauvakäveley” - із загальним населенням лише 5,5 мільйонів!

Недарма, зрештою, класичні зимові види Північної Європи мають там великі традиції. А літній метод тренувань лижників-біговиків, біатлоністів та скандинавських комбайнерів - так зване гірськолижне спорядження - відомий там уже понад сімдесят років.

Скандинавська ходьба: ходьба замість переслідування

Чотири п'ятих з тих, хто регулярно практикує скандинавську ходьбу в Німеччині, - це люди, які ніколи раніше, ні давно не займалися спортом. Оскільки спочатку спорт, здається, не вимагає якоїсь особливої ​​атлетичності: рух виглядає просто, одна нога завжди знаходиться на землі, ризик серйозних травм не дуже великий.

Насправді, скоординована ходьба палицями є дуже складною справою: експерти підрахували, що до вісімдесяти відсотків усіх нордичних пішоходів у цій країні не ходять чисто, і це може призвести до ризику травмування в довгостроковій перспективі. Тож те, що на перший погляд виглядає так просто, треба правильно репетирувати.


Твердий замість жвавий

Тих, хто просто переслідує без технічної підготовки, швидко впізнають: вони носять палички більше перед собою, замість того, щоб активно ними користуватися. Ви ходите із зігнутими руками, замість того, щоб розмахувати ними майже прямо і вільно зі спини вперед, як маятники. Ходьба жорстка замість жвавої, пряма замість всього тіла вперед.

Пробні та основні курси пропонуються скрізь. Тільки Німецька асоціація скандинавської ходьби (DNV) підготувала добрих 8500 інструкторів "скандинавських". Крім того, є тисячі тренерів з Німецької лижної асоціації (DSV) та Асоціації німецьких шкіл скандинавської ходьби (VDNOWAS). Пробний курс навіть не коштує багато: приблизно від 40 євро є п’ять-шість прогулянок з інструктором.