П’яна вечірка 5 простих порад, щоб уникнути знаменитого похмілля
Пити в міру - найкращий спосіб уникнути похмілля. Тим не менше, ми всі знаємо випадки курсу, коли ми дозволяємо собі напитися більше, ніж розум, керований доброю атмосферою. Коротше кажучи, для цього потрібен особливий випадок, і ми занадто напідпитку ... І це пияцтво швидко окупається нудотою, мігренями, печією та похміллям. У той же час, ми не подарували нашій печінці, яка раптово працювала на повній швидкості, щоб усунути цей алкоголь, який також зневоднить і спражить організм. Наші судини розширюються, що призводить до головного болю. Тож, якщо ви плануєте вечір у нетверезому стані, ось декілька порад від похмілля та природні засоби. Не потрібно проводити день після вечірки наодинці з аспірином.
1) Щоб уникнути похмілля, особливо зволожуйте себе !
Ми всі знаємо поради випивати повну склянку води після кожної склянки алкоголю протидіяти надмірному зневодненню індуковані алкогольними напоями і, отже, зменшують похмілля. Однак можна також підготувати своє тіло, випивши велика кількість води до вечора. Це не дозволить вам жадібно кидатися на першу текілу, яка трапляється вам на шляху, лише тому, що ви спрагли! Найголовніше - пити багато рідини перед сном. Тіло йде йти годинами, не пивши вночі, де ви можете відчути надзвичайно каламутне прокидання вранці. Тому в якості профілактики ви можете пити багато води або розмаринового чаю, який захищає печінку. Отже, більше не болить живіт !
2) Що пити для регідратації ?
Уникайте газованих напоїв та фруктових соків, якщо хочете м’якший день випічки. Дійсно, вони є повний цукру... Але алкоголю вже достатньо! Що стосується кави після вживання алкоголю, то вона є дуже погана ідея, тому що він також надзвичайно зневоднює. Тому, щоб набратися енергії, віддайте перевагу лимонній воді з невеликою кількістю меду і тертим імбиром. Ще один можливий напій: овочевий бульйон, який не є мрійливим і не гламурним, але який вас розвеселить !
3) добре харчуватися, щоб уникнути похмілля
Алкоголь агресивний і викликає окислювальний стрес в організмі. Раптом, щоб якнайкраще підготуватися, ви повинні уникати певної шкідливої їжі у разі вживання алкоголю та приймати повноцінна та збалансована їжа, яка буде відповідати тілу. Крім того, вживання правильної їжі затримає проходження алкоголю в кров. Для цього покладіть волокна і особливо вітаміни (вітамін С ...), а також білка в центрі уваги. Крім того, не відкладайте жир, бо він захистить вашу травну систему. Однак не перестарайтеся, щоб не занедужати ще більше. З усіма цими купонами поживні речовини та антиоксиданти, вживання алкоголю більше не буде так лякати ваше тіло. Для зменшення шкоди, заподіяної алкоголем, також їжте часник. Це пом’якшить вплив алкоголю і захистить вас.
4) обережно вибирайте, що ви п'єте, щоб уникнути похмілля
Звичайно, всі ми маємо свої уподобання. Однак споживання певного алкоголю на ваш страх і ризик збільшить ваші шанси на погане похмілля. Наприклад, містять органічні вина, такі як Grands Crus сульфіти, консерванти, які погіршують мігрень. Що стосується пива, яке вважається солодшим через вміст алкоголю, воно насправді є дуже сечогінний засіб. Роблячи це, це змушує нас ходити туди-сюди в туалет і втрачати при цьому багато гідратації та калію. Також стрільці (які змушують нас ковтати кількість алкоголю у великому коктейлі за три секунди), оскільки “кручені” спирти можуть бути нашими найлютішими ворогами.
Наша порада бути в тонусі наступного дня:
- Уникайте їх ігристі алкогольні напої або на основі газованих напоїв. Дійсно, бульбашки прискорюють дію алкоголю.
- З кольоровими спиртами (коньяк, ром, віскі, червоне вино тощо) віддавайте перевагу білим (горілка, білий ром, біле вино тощо).
- Нарешті, слухати своє тіло. Якщо він не витримує алкоголю або більше не може його приймати, не змушуйте себе ... Це найкращий спосіб закінчити хворі і з сильним головним болем !
5) дві природні поради бабусі, щоб уникнути похмілля
Ефірна олія проти похмілля
Як і розмариновий чай, ефірна олія вербенону розмарину є одним з найкращих природних засобів для очищення печінки. Дійсно, це дозволяє її підтримати, ефективно злити та очистити. З ним алкоголь буде краще засвоюватися! Напередодні або вдень перед вживанням алкоголю залийте дві краплі ріпакової олії. Потім тримайте все в роті кілька секунд, перш ніж ковтати. Потім починайте спочатку безпосередньо перед вживанням алкоголю.
Гомеопатія до ваших приготовлених страв
Nux Vomica 9CH є класика дуже практична гомеопатична аптека. Можна приймати 3 гранули перед їжею (для профілактики) або після (для полегшення). Тоді ви можете приймати його 3 рази на день, поки вам не стане краще.
Заключне слово:
Наслідки вечірки можуть бути фестивалем неприємних симптомів: сухість у роті, сильна спрага, підвищена чутливість до шуму та світла, нудота, блювота, мігрень, дратівливість ... Можливо, наші поради допоможуть вам краще провести вечір (і вище) все краще після вечора. Пам’ятаймо все-таки, що надмірне вживання алкоголю не рекомендується. У важкий завтра краще не пити, щоб не довелося керувати ліквідацією алкоголю нашою організацією !