П’ять корисних та смачних закусок для мобільних

Закуски не завжди погані, якщо вони є здоровою їжею.

смачних

Дієтологи навіть радять їсти дві здорові закуски на день, перебуваючи на дієті, - повідомляє All women talk.

Якщо ви їсте щось кожні три години, ваш метаболізм буде насторожений, і ви спалите більше калорій. Але не забувайте, що закуски не замінюють основні прийоми їжі протягом дня. Якщо ви не знаєте, яку корисну закуску приготувати, у нас є кілька ідей для вас.

1. Полуниця, глазурована чорним шоколадом. Гіркий шоколад багатий антиоксидантами, а свіжі фрукти дуже корисні для здоров’я. Розтопіть 4 шматочки шоколаду в склянці і розм’якшіть там полуницю. Ця закуска містить 150 калорій.

2. Яблука з арахісовим маслом. Яблука насичені клітковиною, а в арахісовому маслі багато білка і є хорошими мононенасиченими жирами для нашого організму. І ця закуска містить 150 калорій.

3. Варені овочі з йогуртовим соусом з петрушкою. Ніколи не можна помилитися, коли справа стосується овочів. Зварити мішок овочів, а потім з’їсти їх з йогуртом та соусом із петрушки. Ви не будете споживати більше 150 калорій.

4. Попкорн без солі. Купіть пакетик попкорну, який можна зробити вдома і не додавати сіль. Ви просто знаєте, що сіль утримує воду у ваших тканинах, тому це не корисно для вашої фігури.

5. Тонізуйте бутерброди. Замість майонезу приготуйте йогуртовий соус для бутербродів з тунцем. Вживайте хліб з непросіяного борошна і здорово перекушуйте. Ви також споживатимете 150 калорій і не більше.