Спорт вдома; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 10 червня 2011 р
Що стосується схуднення, то допомагає не лише свідома дієта, а й фізичні вправи, адже м’язи - найкращі та найефективніші помічники дієти.
Але хто цього не знає? Тоді ви нарешті перейшли до боротьби із зайвими кілограмами за допомогою фізичних вправ, зареєструвавшись у фітнес-студії та з нетерпінням чекаючи скидання в ній кілограмів. І де ти знову опиняєшся? На степері в боці мускулистий чоловік і жінка з модельними розмірами. Вигляд стрункої людини може мати майже деморалізуючий ефект, принаймні в деякі дні, і тому ви пробираєтеся назад, до дивана вдома.
Як добре було б, якби вдома була спортивна пропозиція, з якою ви могли б наважитися розпочати спорт - захищені від сторонніх очей. Фітнес-DVD та спортивні програми на базі комп’ютерних ігор для тренувань вдома вже існують. Однак ці програми, як правило, ігнорують індивідуальні вимоги, потреби та хід підготовки слухача.
Персональний тренер брав би це все до уваги при створенні тренування і навіть повертався додому. Але хто може собі це дозволити? Нещодавно в Інтернеті з’явилася недорога альтернатива персональним тренерам - слуховий спорт, індивідуальна аудіофітнес-програма, розроблена у співпраці з Потсдамським університетом. Індивідуальні навчальні блоки завантажуються на MP3-плеєр через подкаст. Помістивши тренажер у вухо, ви зможете тренувати фітнес без дорогого обладнання - вдома чи в саду вдома. Виходячи з концепції щадних силових тренувань, це тренування щадне для суглобів і м’язів. Завдяки відгуку, який надається на веб-сайті після кожного навчального заняття, та з урахуванням навчально-наукових параметрів, ця програма постійно адаптується до поточного стану навчання користувачів. Як і при тренуванні з фітнес-тренером, рівень складності постійно змінюється, і завжди є нові вправи. Як результат, навчання не лише різноманітне, але й дуже ефективне. З кожним тренуванням ми стаємо підтягнутішими та активнішими, тим самим змушуючи зайві кілограми падати.