П’ять найкращих книг про огляди фільмів та книг про здорове харчування
Більше половини румунського населення має проблеми з вагою, а разом із зайвими кілограмами виникають проблеми зі здоров’ям - від діабету, серцево-судинних проблем, болю в кістках до безпліддя. Проблеми виявляються психологічними і навіть психічними, оскільки зайва вага призводить до комплексів, депресії та відсутності впевненості в собі. Однак усього цього можна уникнути та вирішити просто, зважаючи на споживану їжу та мінімум просвітницької діяльності.
Інтернет та книгарні надають велику кількість інформації про правильне харчування відповідно до кулінарних уподобань, групи крові чи віку, і лише друзі з Світ тонерів міг підрахувати величезну кількість тонера, витраченого на друк тисяч комерційно доступних книг про дієти, які приносять більше шкоди, ніж користі, допомагаючи людям знайти правильну відповідь на питання: які продукти смачні, корисні та не жирні?
Проходження п’яти наведених нижче назв дає чітке, правильне та повне уявлення про їжу та її вплив на організм. Порядок переліку не випадковий - від початківців до харчування, до найбільш досвідчених.
1. Ти те що ти їсиш. Програма, яка змінить ваше життя, написана доктором Джилліан Маккіт, опублікована у видавництві Curtea Veche, це книга для початківців у світі харчування та здорового харчування. Книга містить основну інформацію про фрукти, овочі, насіння, мікроби, пагони та майже чудесні наслідки їх споживання. Том містить рекомендації щодо продуктів тваринного походження, а також пояснення деяких загальних симптомів (випадіння волосся, сухість шкіри, темні кола, лупа), тісно пов'язаних з їжею.
2. Посібник з калорій, вуглеводів та холестерину, написана Мартою Шунеман, у румунському перекладі у видавництві „Літера”, - це, як випливає з назви, повне керівництво з точними значеннями вмісту калорій, вуглеводів, клітковини, білків, жирів та холестерину, що містяться в найбільш поширених продуктах харчування, з перевагами та недоліками їх споживання, а також способами Приготування продуктів, що дозволяють кожному насолоджуватися усіма корисними вітамінами та жирами в їжі - це тому, що існують і такі продукти, які перестають бути здоровими, якщо їх неправильно вживати:
3. Здоров’я на смак, опублікувала дієтолог Михаела Біліч, видавництво Curtea Veche, - це трохи зайнятіший пояснення, рекомендації та дієтичні рекомендації, які, у свою чергу, стосуються кожної проблеми, спричиненої ожирінням або надмірною вагою. Книга перераховує один за одним методи лікування та методи їх запобігання, що перетворює його на том, який зберігається на полицях бібліотек, де до нього можна звертатися, коли виникають проблеми зі здоров’ям, спричинені недостатнім харчуванням.
4. Я харчуюсь здорово і залишаюся молодою, том, написаний французьким дієтологом Мішелем Монтіньяком, видавництво "Літера", той, хто дав назву знаменитій дієті Монтіньяк - це книга, адресована швидше тим, хто знайомий з основами правильного харчування, але вони хочуть більшого, вони хочуть оптимального споживання вітамінів і мінералів з їжею, яку вони їдять, неперевершена імунна система, отримана завдяки правильному харчуванню та здоровому способу життя. Це книга, розроблена спеціально для людей старше 50 років, які, незалежно від віку, хочуть відчувати себе в формі.
5. Правда про їжу, здорове харчування та дієти. Ортодієтотерапія, - це трактат, написаний провідним дієтологом Георге Менчінікопскі разом із Йоаною Клаудією Менчінікопскі та Крістіною Кімпеан. Для здорового життя та позбавлення дискомфорту, вживаючи їжу, яка може бути справжньою отрутою для людського організму, цей том потрібно прочитати. Це книга, яку можуть прочитати люди, які цікавляться складнішими проблемами харчування, а також спеціалісти - лікарі або фармацевти.
Як бонус до списку книг, 3S здоровий, тонкий і повний це трохи товстіший об’єм, ніж брошура, яка не належить ні дієтологу, ні експерту з руху, а телевізійній зірці, яка в один момент стикалася з ожирінням, але яка завжди шукала баланс у своєму харчуванні. Кармен Брума провела всі дослідження та документацію і вивела на ринок книгу з необхідною інформацією для здорового харчування, шеститижневої дієти без голоду, без величезних витрат і без суворого зважування кожної їжі. Це дієта, яка ставить на правильний шлях кожного, хто потребує виправлення дієти, а оскільки здорове харчування поєднується з фізичними вправами, у тому також є DVD із програмою вправ протягом п’яти днів на тиждень - короткі тренування, але інтенсивний.