П’ять правил d; золото, якого слід дотримуватися під час лікування детоксикацією
До побачення токсини та шкідлива їжа, наше тіло очищається та вивільняється за допомогою дуже модного засобу для детоксикації. Але не будь-якою ціною.
Редакцією
Опубліковано 23.04.2015 о 10:30, оновлено 15/09/2020 о 07:44
Відсутність тонусу, здуття живота, стискання живота? Настав час взяти на себе відповідальність! Втомившись від занадто багатої дієти, ваше тіло б’є на сполох, воно хоче добра, воно хоче здорового! Рішення ? Добре проведене лікування детоксикацією. Так, модно, але не будь-який старомодний. Детокс-дієта вимагає дотримання певних основних правил, щоб не впливати на організм негативно.
Яке ваше ідеальне ліки для детоксикації ?
Правильний час для лікування детоксикацією
Яким би корисним він не був, лікування детоксикацією вимагає механізму позбавлення організму, а отже, великої волі з вашого боку. Тому необхідно розпочати його в потрібний час, у сприятливий період, коли ви ні занадто напружені, ні занадто втомлені.Якщо ви знаєте, що найближчі тижні вимагатимуть фізичних та/або інтелектуальних зусиль, краще відкласти лікування від детоксикації . Помірна, ця дієта струшує організм та його звички, тож зачекайте, поки почнуться канікули чи довгі вихідні. Так само, не вибирайте період, коли у вас у голові депресія, вам знадобиться вся ваша мотивація. !
Три основні принципи, які слід поважати під час лікування детоксикацією
Навіть якщо ми недалеко від цього, лікування детоксикацією є менш обмежувальним, ніж строгий піст. Альтернатива - м’якша і звільняє організм від токсинів. Після прибуття ви почуватиметеся легше, підтягнутіше і сяятимете сяючим кольором обличчя. Тому, щоб переконатися в оптимізації лікування детоксикацією, обов’язково: зменшіть або навіть виключіть споживання алкоголю, солодких напоїв, кофеїну, нікотину ...
Улюблені продукти з дренуючими та сечогінними властивостями, такі як авокадо, ендівія, капуста, часник або навіть лимон, ківі, яблуко ...
Нарешті, пийте якомога більше води у вигляді негазованої води, але також зеленого чаю, трав’яних чаїв та відвару. Щоранку починайте день із великої склянки води для виведення токсинів.
Дихайте і рухайтеся !
І лікування детоксикацією не обходиться без хорошої оксигенації клітин та організму. Дихання глибоко діє на діафрагму і зменшує здуття живота. Тож дуйте якомога швидше, як можна довше.
Нарешті, навіть якщо ви відчуваєте втому, все одно зробіть кілька кроків надворі. Під час детоксикаційного лікування рекомендується помірне фізичне навантаження, наприклад, ходьба. Це сприяє виведенню токсинів, оксигенації м’язів та мозку, допомагаючи регулювати стрес і сон. Ваша черга !