П’ять причин, чому жир робить вас щасливими

Тільки не їжте занадто жирне! Якщо ви хочете харчуватися здорово, ви намагаєтеся уникати занадто великої кількості жиру. Але жир робить вас щасливими - ці п’ять причин пояснюють, чому.

На смак жир!

Не секрет, що жирна їжа смачна. Але чому це? "Жирна їжа має смачніший смак, оскільки жир є більш інтенсивним постачальником смаку", - пояснює дієтолог Маргрет Морло з Асоціації з питань харчування та дієтології, е. В. інформаційного агентства. Чим інтенсивніший смак, тим краще відчуття під час їжі, і "смак робить вас щасливим", підтверджує експерт.

Жир забезпечує нас вітамінами

Але жир не тільки має смак, він також має вирішальне значення для збалансованого харчування. "Жир як поживна речовина має вдвічі більше калорій, ніж білок, вуглеводи та алкоголь, але жир нам все одно потрібен", - пояснює Моро. Оскільки жир є перш за все «носієм багатьох вітамінів та життєво важливих речовин». Якщо ви даєте організму занадто мало жиру, це може призвести до авітамінозу в довгостроковій перспективі.

Ігноруйте своє слабше Я

Окрім факторів здоров’я, існує також психологічна причина, через яку жир робить вас щасливими. Ми постійно змушуємо себе звертати увагу на свою фігуру. Тільки не їжте занадто жирного або занадто солодкого, і навіть відвідування ресторану швидкого харчування не обходиться без сумління. Порада: просто свистіть. Це має визвольний ефект і корисно для вас. Якщо ви хочете залишити повсякденний стрес позаду, вам слід відпустити між собою і робити те, що добре.

Жир виглядає добре

Поклавши руку на серце, що виглядає краще вершкового, пухнастого шоколадного мусу? Крім того, жир також відчуває себе краще: вершкові соуси та розтоплений у роті шоколад набагато приємніші для смаку, ніж, наприклад, сухі хлібці.

Бекон приємний

Окрім їжі, трохи жиру на тілі теж не погано. Навпаки. Шалена анорексія і худі моделі вже давно не популярні. Навіть якщо особливо жінки завжди шукають струнку фігуру, все одно відкритою таємницею є те, що чоловіки люблять вигини. Успіх пишних сексуальних символів, таких як Бейонсе, 33, Дженніфер Лопес, 45 або Кім Кардашьян, 34, підтримує цю теорію.