П’ять продуктів, до яких ви ставитеся; ніколи не подумав би мати білі зуби
Це може бути несподіванкою, але певні фрукти та овочі та навіть сир допомагають захистити посмішку від плям.
Редакцією
Опубліковано 25.03.2016 о 10:30, оновлено 15.09.2020 о 07:46
Кава, чай, сигарети, стільки звичок, що ускладнюють ваше життя, щоб ваші амбіції мали посмішку Джулії Робертс. Щоденні напади, які зазнають наші зуби в поєднанні з недостатньою чищенням зубів, можуть закінчитися потьмянінням або навіть жахом пожовтіти зуби. Драконівські рішення існують для зоряної посмішки, але вони часто дорогі, наприклад, вініри (в середньому 1300 євро за зуб) або відбілювання у стоматолога (від 400 до 900 євро у професіонала). Не розбиваючи банк, сайт тенденцій щодо краси та поради InStyle (належить медіагрупі Time Inc.) у грудні минулого року розкрив список із 5 продуктів, які захищають вашу посмішку.
Брокколі, так капуста зубами
Не підозрюючи, брокколі все ж корисний для рота. Він діє як натуральна зубна щітка, коли ви знаходитесь далеко від вашої ванної кімнати. Бонус, його високий вміст заліза допомагає запобігти відкладенням, накопиченню бактерій та ерозії кислоти.
Фокус: жуйте сирі гілки в кінці їжі так само, як жувати жуйку.
Нарешті апельсинова цедра, яку ми любимо
На відміну від інших цитрусових, шкірка апельсина не така кисла. Якщо лимон атакує ясна і оголює нервові закінчення, він також закінчується спричиненням гіперчутливості до гарячого та холодного. Не дуже підходить для квенот! З іншого боку, шкірка апельсина містить похідні вітаміну С, які допомагають зберегти білість зубів.
Фокус: дуже ретельно вимийте апельсин, потріть білу частину кори на поверхні емалі, а потім почистіть зуби.
Полуниця приправляє вашу посмішку
Смачні, вони також відомі вмістом яблучної кислоти, природного засобу для видалення накипу. Він діє як миючий засіб і допомагає усунути бактерії.
Фокус: змішайте кілька полуниць із щіпкою соди, потім використовуйте цю домашню пасту і нанесіть її на зуби. Попередження: пройдіть через щіткову коробку секунду, щоб видалити дрібні зерна (або сім'янки) з проміжків.
Морква дуже приємна
Ми буквально закохуємось у ці хрусткі овочі, які, як брокколі, чистять зуби природним чином.
Фокус: побалуйте себе, жуючи сиру моркву. Ви також можете натирати овоч зубами для легкого лаку.
Сир виходить дуже крутим
Дивно, але молочна кислота, що міститься в сирі, корисна для наших зубів. Згідно з результатами дослідження Стоматологічного коледжу та дослідницького центру Kothiwal в Індії, опублікованого в журналі General Dentistry (1), казеїн, присутній у сирі, додає ефекту слини. Прилипаючи до зубної емалі, це створює бар’єр проти кислотних атак.
Фокус: пора насолоджуватися гарним блюдом улюблених сирів! Ми не забуваємо після цього чистити зуби.
Не всі ці поради відбілять зуби, без лікування не обійтися, але вони допоможуть захистити їх від плям. І ми не можемо повторити це досить, ніщо не позбавляє вас від регулярного чищення зубів після кожного прийому їжі.
(1) Рівник зубного нальоту in vivo після вживання молочних продуктів, Департамент стоматології громадського здоров’я, Стоматологічний коледж і дослідницький центр Kothiwal, Уттар-Прадеш, Індія. Травень-червень 2013 року