П’ять продуктів, яких слід уникати будь-якою ціною у разі витоку сечі блог Sphère-Santé
Незалежно від того, дратують вони сечовий міхур чи сприяють активності сечового міхура завдяки своїм діуретичним властивостям, деякі продукти сприяють витоку сечі. Хоча це, звичайно, не забороняє їх повністю і постійно забороняти, обмеження їх споживання може допомогти зменшити ризик нетримання. Відкрийте для себе п’ять інгредієнтів, щоб максимально уникати зменшення кількості походів у ванну.
Зменште ризик витоку сечі завдяки своєму харчуванню !
Витік сечі можна зменшити, застосовуючи прості гігієнічні та дієтичні заходи. Дійсно, певна їжа їх сприяє. Уникнення або, принаймні, обмеження споживання цих інгредієнтів сприяє зменшенню нетримання.
Уникайте цитрусових, щоб не дратувати міхур
Цитрусові фрукти освіжають і наповнені вітамінами. Звичайно. Але вони також дуже кислі, кислотність, яка дратує сечовий міхур і, отже, може спричинити витік сечі. Незалежно від того, сировинні вони або у вигляді соку, краще зменшити споживання помідорів, апельсинів або грейпфрута, віддаючи перевагу фруктам, які менш шкідливі для сечового міхура.
Знайдіть спеції в їжі
Як і цитрусові, спеції чилі мають подразнюючу дію на сечовий міхур. Тому вони є одними з продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете зменшити кількість відвідувань туалету та назад. Тому будьте обережні, коли ви споживаєте промислові страви або в ресторанах, щоб якомога більше контролювати споживання спецій.
Уникайте цукру
Цукор має подвійну шкідливу дію на нетримання сечі. Це тому, що, як цитрусові та спеції, це подразнює сечовий міхур. Крім того, це сприяє надмірній вазі, що саме сприяє підвищеному тиску в животі на сечовий міхур. І якщо ви сумнівалися в цьому, так, до складу цукру входять штучні підсолоджувачі, а також мед.
Шоколад, друг сечі витікає
Погані новини, якщо вам подобається хороший шматочок шоколаду. Це пояснюється тим, що какао-боби є стимулятором, який має тенденцію стимулювати м’язи, тим самим збільшуючи терміновість сечовипускання. Тож віддайте перевагу білому шоколаду, менш насиченому какао, користі темного шоколаду або молочного шоколаду.
Уникайте сечогінних напоїв
Їжа також включає напої. У зв'язку з цим деяких, за їх діуретичними або подразнюючими властивостями, також слід уникати у разі нетримання сечі. Кофеїн збільшує кількість виробленої сечі, а також м’язову активність сечового міхура. Що стосується алкоголю, він також зменшує контроль мозку над м’язами. Так само, теїну та аспартаму слід звести до мінімуму. Якщо ви цього ще не зробили, настав час переглянути споживання кави, чаю, газованої води, білого вина, шампанського, пива та трав’яних чаїв.
Інгредієнти, які слід обмежити у разі нетримання калу
Як і при нетриманні сечі, нетримання калу можна зменшити за допомогою способу життя та дієти. Сприяючи кишковому транзиту, клітковина, що міститься в деяких фруктах та овочах, може стати проблематичною. Так само буває з капустою, цибулею-пореєм, інжиром, малиною та іншою смородиною. Тому краще віддавати перевагу тим, багатим пектином, як морква, банани або яблука.