П’ять тибетців® - Бернадетта Швіенбахер
Розвиток особистості та підготовка 5-тибетських тренерів із сертифікатом та ліцензією
Починаючи з книги Пітера Кельдера «5 тибетців®», яка продана мільйонами примірників, дедалі більше людей хочуть самі з’ясувати, про що йдеться в п’яти обрядах із древнього Тибету. Уповільнення процесу старіння, активізація самовідновлювальних сил, зниження стресу та підвищення продуктивності одночасно - лише деякі з майже магічних звучачих обіцянок, яких можна досягти за допомогою 5 тибетців.
5 Тибетці - це прості вправи, схожі на йогу, але мають особливу послідовність, яка спирається одна на одну і таким чином підтримує тіло і розум молодими та здоровими. Особливістю традиційних обрядів є простота, яка робить їх набагато ефективнішими. Вони цілісно впливають на людей і тим самим збільшують силу, енергію, мужність і життєлюбство, щоб опанувати повсякденне життя з усіма його малими і великими досадами у спокої.
Час - це життя
Особливо для сьогоднішніх людей, для яких час є дорогоцінним товаром і його потрібно використовувати обережно, короткочасність та простота п’яти вправ є цінним подарунком тибетських лам на Захід. Ви можете вилікувати біль у спині, побудувати м’язи, стимулювати роботу залози, підтримувати гнучкість і до глибокої старості, збільшити ясність розуму, відкрити серце для любові та співчуття, надати вам розумової пильності та довголіття. Приємно те, що 5 тибетців можуть практикувати молоді та старші.
Послідовності рухів слід повторювати до трьох разів на день протягом першого тижня. З часом повторення збільшуються до 21 рази. Зайнятий час вимагає лише короткого часу. Більша практика не приносить ніякої додаткової вигоди. Поєднання рухів, яке координується з диханням та розумовим усвідомленням, є основою для досягнення найкращих можливих результатів, як і при йозі. Ідеально займатися перед сніданком та перед вечерею.
Від практикуючого до тренерського
5 тибетців є товарним знаком, що охороняється законом. Це означає, що послідовності вправ можуть передавати лише ліцензовані тренери, щоб гарантувати оригінальну форму з гір Тибету та кваліфіковану передачу. Вступні курси та вечірні заняття ідеально підходять для ознайомлення зі світом 5 тибетців перед тим, як займатися вдома самостійно. Якщо ви хочете відчути ефект глибше і передати його іншим, ви можете пройти тренерський тренінг у серпні.