П’ять типових помилок, які ми робимо влітку
Літо, сезон без занять та сезон відпусток, - це шанс кожної людини відпочити. Але ось п’ять помилок, які ми робимо влітку, не знаючи їх завжди.
П’ять типових помилок, які ми робимо влітку (Зображення: Маріус Думбревяну/Фото Mediafax)
1. Свята насправді не є святами.
Канікули мають на меті зменшити рівень стресу, накопиченого під час роботи, даючи нам час для улюблених занять. Однак із масовим розвитком технологій канікули вже не є святами. Згідно з дослідженням Harris Interactive for Glassdoor, яке цитує газета Huffington Post, американці беруть лише половину оплачуваної відпустки. Більше того, 61% респондентів заявили, що вони працюють під час канікул, з ними звертаються з пропозиціями про роботу колеги (25%) або роботодавець (20%).
ОСТАННІ НОВИНИ
Великобританія запроваджує точкову імміграційну систему. Як це позначається на румунах і які критерії можуть бути відхилені
Орбан перебрав ключ до "успіху" від Нікусора Дана. Символ перемоги генерального мера, переданий лібералам у новій кампанії
Джерела: Угорщина хоче заблокувати бюджет ЄС через механізм верховенства права
"Я з DSP. Я закликав провести епідеміологічне розслідування"/Пацієнт COVID-19: "Я зробив це сам". Історія чоловіка з Галацу, розгніваного затримкою реакції влади
2. Ми занадто довго піддаємось впливу сонця.
Вплив сонця небезпечний для шкіри, оскільки більшість ракових клітин росте на ділянках, найбільш схильних до сонячного випромінювання, таких як вуха, шия, губи та долоні, інформує Американське онкологічне товариство. Щорічно 3,5 мільйона американців хворіють на рак шкіри, тоді як меланома лише цього року вразила 73 000. Таким чином, рекомендуються шапки, сонцезахисні креми та окуляри, а також регулярний огляд у дерматолога.
3. Ми вживаємо недостатньо літньої їжі.
Влітку ми можемо вибирати з різноманітних фруктів та овочів, і щоденне меню повинно включати здорову їжу, яка є джерелом енергії та вітамінів.
4. Ми дотримуємося дієт, щоб добре виглядати в купальнику.
Щоб добре виглядати в купальнику, багато хто вирішує приймати дієти. Важливо зазначити, що пляжний відпочинок не повинен бути єдиною мотивацією здорового способу життя, оскільки шанси на його підтримку мінімальні.
5. Ми недостатньо рухаємось.
У спекотну погоду кондиціонер тримає нас у будинку надовго. Тому за відсутності занять спортом плавання є рекомендованою фізичною вправою протягом літа.