П’ять відгодованих продуктів, які не містять калорій Wunderweib
Незалежно від того, чи знижується кілограм, іноді нічого спільного з харчовими звичками немає. Також за цим можуть бути абсолютно різні причини. П’ять відгодованих продуктів без калорій.
Ви знаєте, що? Ви обходитесь без солодощів, харчуєтесь нежирною дієтою, і все одно на вагах нічого не відбувається. Причиною цього може бути відгодівля продуктів, які не містять калорій.
Відгодівля продуктів, які не містять калорій? Так: недостатня активність щитовидної залози, наприклад, або постійний стрес.
Ми розкрили п’ять найпоширеніших продуктів для відгодівлі без калорій для вас. І розповім вам, як ви можете легко обійти це.
1. Щитовидна залоза
Причина: якщо щитовидна залоза недостатня, орган не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Результат: корпус працює на зворотньому пальнику і тому має відповідно низьку потребу в енергії.
Що допомагає: Дефіцит можна визначити за допомогою аналізу крові у сімейного лікаря. Це можна компенсувати гормональними препаратами.
2. Зміна старості
Причина: Зі збільшенням віку м’язова маса зменшується, жирові відкладення утворюються легше. Крім того, змінюється гормональний баланс.
Що допомагає: Багато вправ, особливо силові. І супутня терапія солями Шюслера. Ваш сімейний лікар може перевірити, чи є дефіцит гормону, і компенсувати це за допомогою ліків.
3. Ліки
Причина: певні ліки можуть впливати на обмін речовин та апетит. Сюди входять, перш за все, психотропні препарати, ліки проти діабету, антигіпертензивні препарати, препарати кортизону та протизаплідні таблетки.
Що допомагає: Вставка містить інформацію про те, чи може збільшення ваги статися як побічний ефект. «Якщо це трапиться, поговоріть зі своїм лікарем щодо альтернативних ліків», - радить доктор. Сльоза.
4. Недосипання
Причина: Під час сну організм виділяє гормон ситості «лептин». Тому недосип призводить до посилення голоду протягом дня.
Що допомагає: Завжди дозволяйте собі достатньо спати (принаймні сім годин). Ви не можете заснути? У цьому вам допоможе 1-хвилинний фокус.
5. Стрес
Причина: "В умовах психологічного стресу гормон стресу" кортизол "все частіше виділяється, і це змінює наш метаболізм", - пояснює вчителька харчування Мейке Шмальстієг. Результат: "Наші потреби в енергії зростають, ми зголодніли".
Що допомагає: якщо ви хочете схуднути, вам слід зменшувати свою вагу повільно: в ідеалі лише один фунт на тиждень.