П’ятиденна дієта
П’ятиденна дієта. Європейський кардіолог рекомендує 5-денну дієту, яка обіцяє ефектне зниження ваги. На основі яєць, як основного джерела білка, його рекомендують лише людям, які не мають проблем зі здоров’ям.
П’ятиденна дієта. Дієта нижче була розроблена доктором Асімом Малхотрою, європейським кардіологом. Основним джерелом білка, дозволеного в цій дієті, є яйця, а рекомендуються органічні. Сніданок щодня однаковий: один із ваших улюблених фруктів, будь-що, крім винограду чи бананів.
П’ятиденна дієта. День 1. Обід: апельсин, чашка йогурту, яйце Вечеря: 2 варені яйця, 2 шматки грінки, ½ огірків або невелика миска салату, 2 помідори
П’ятиденна дієта. 2 день. Обід: апельсин, чашка йогурту, варене яйце Вечеря: шматок тосту, 125 гр. червоного м’яса, чашка чаю або кави без цукру, апельсин
П’ятиденна дієта. День 3. Обід: огірок, апельсин, варене яйце Вечеря: 125 грамів відвареного червоного м’яса, апельсин, шматок тосту, чашка кави або несолодкий чай.
П’ятиденна дієта. День 4. Обід: шматок тосту, апельсин, 125 грамів сиру. Вечеря: така ж, як і в день 3.
П’ятиденна дієта. День 5. Обід: шматок тосту, 200 грамів вареної риби, помідор Вечеря: ½ кілограма вареної моркви, картоплі та гороху Овочі слід готувати без солі, а алкоголю - взагалі уникати. Якщо ви в даний час страждаєте від проблем зі здоров’ям, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, пише Адеварул.