Плач змусив би вас схуднути - Марі Клер
Додати до Getty Favorites
На запитання сайту PopSugar, Спеціаліст з питань стресу та тривоги доктор Піт Сулак відповів на запитання: "чи краще зламатися, плачучи, або стриматись, зробити кілька глибоких вдихів і стримати сльози?"
За його словами, крім того, що по-справжньому звільняє з психологічної та емоційної точки зору, плач також корисний для зменшення кількості стресу в організмі.
Ця ідея виникла не лише від нього, а й від дослідження в медичному центрі Святого Пола Рамзі в Міннесоті, яке показало, що сльози містять гормони стресу, що виробляються людським організмом під час сильної тривоги.
Крім того, позбавлення від цих гормонів призведе до зниження рівня кортизолу (гормону стресу, який змушує нас відчувати занепокоєння). Як тільки рівень кортизолу впаде, можна буде відчути щасливіші почуття та полегшити схуднення. Вагома причина відпустити евакуацію !
Звичайно, є нюанс, про який слід пам’ятати: лише сльози, викликані сильними емоціями, містять гормони стресу. Дослідження також додає, що ідеальний час для плачу - це між 19:00 та 22:00, тимчасові інтервали, де, швидше за все, хтось відпустить.