План дієти балерини в Instagram Мері Хелен Бауерс
Балерина Мері Хелен Бауерс звертає увагу на здорове харчування
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
План дієти балерини в Instagram Мері Хелен Бауерс. Перш за все: вгору Пшеничне борошно, цукор та перероблені продукти гуру балету повністю відмовляється.
сніданок
Для гарного початку дня Мері Хелен Бауерс, яка приєдналася до балету Нью-Йорка у віці 16 років, воліє готувати Каша з корицею, горіхами та свіжими ягодами. Є також чашка Кава з мигдальним молоком. На вихідних балерина пригощає себе довгим пізній сніданок з дитиною та чоловіком. Тоді насолоджуйся цим Цільнозернові рулетики з лососем та авокадо і Яйця з органічним беконом.
Полудень
36-річний американець часто з'їдає один в обідній час Курячий суп із цільнозерновим хлібом і згодом фрукти або салат з грилем Стейк, курка або лосось і багато овочів. Також вона п’є соки, що самопресовуються.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
закуска
Коли вдень Мері Хелен Бауерс говорила про одну Муки голоду пересилена, тоді вона або гризе Морцарела, козячий сир або один грецький йогурт з горіхами.
вечеря
Коли засновник Ballet Beautiful їсть вдома з родиною, це зазвичай є Курка, стейк або свиняча корейка з свіжий салат, брокколі та капуста. Коли Мері Хелен Бауерс йде в ресторан, вона віддає перевагу свіжим Суцільнозернові макарони і як десерт Вівсяні булочки або темний шоколад з карамеллю та мигдалем.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
навчання
Але це ще не все для тіла вашої мрії строгий план харчування відповідає за Мері Хелен Бауерс. Вона тренується дві години на день у своїй балетній студії.
Хотіли б Ви щодня отримувати найгарячіші тенденції електронною поштою? Потім зареєструйтесь тут для отримання інформаційного бюлетеня InStyle!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie