План дієти ХГЧ - План харчування
Тут ми перерахували офіційний план дієти на ХГЧ. План дієти на ХГЧ включає всі страви, продукти та кількість, які ви можете споживати під час дієти на ХГЧ, тобто під час і після прийому крапель ХГЧ. Зверніть увагу, що дієта на ХГЧ не порівнянна з іншими дієтами і діє в такому вигляді лише під час прийому ХГЧ.
дієта на ХГЧ: сніданок
Багато чаю або кави.
- Ні цукру!
- Макс. 1 столова ложка молока протягом 24 годин.
дієта на ХГЧ: обід
1) 100 грам телятини, яловичини, курячої грудки, свіжої білої риби, омарів, краба або креветки.
- Обережно видаліть з кипіння весь видимий жир.
- М’ясо необхідно зважувати в сирому вигляді.
- Приготування їжі або приготування на грилі без додаткового жиру.
- лосось, вугор, тунець, оселедець, а також сушена або маринована риба заборонені.
2) Один вид овочів із наступного: шпинат, мангольд, цикорій, салат, помідор, селера, кріп, цибуля, редька, огірок, спаржа, капуста.
3) Хлібник (Grissini) або тост Мельба.
- Примітка: Grissini можна знайти у більшості великих супермаркетів.
Альтернатива: замовити хлібні палички у Amazon .
4) Яблуко, апельсин, жменька полуниці або половина грейпфрута.
дієта на ХГЧ: вечеря
ідентичний обіду!
Дієта ХГЧ: Примітки
- Абсолютно заборонено жири, олії та цукор.
- Перераховані вище продукти є абсолютним правилом, а не рекомендацією - принаймні для тих, хто хоче досягти відповідного результату за допомогою дієти на ХГЧ 🙂
- Їжу можна розділити (приклад: 1 яблуко вранці, 1 гриссіні вранці, м’ясо та овочі опівдні).
- Жодні компоненти обіду та вечері не можна зберігати та вживати разом/двічі за один прийом їжі.
- Елементи дня не можуть бути перенесені на наступний день.
- Можна використовувати спеції, але не готові соуси тощо, оскільки вони зазвичай містять олію та цукор.
- Не допускається використання косметики та кремів!
- Холод, сонячні опіки, великі навантаження можуть тимчасово призвести до збільшення ваги.
ось план дієти з hCG PDF.
... ось таблиця hCG.
Сніданок:
Чай або кава в будь-якій кількості без цукру. Допускається лише одна столова ложка молока за 24 години. Можна використовувати сахарин або стевію.
Обід:
1. 100 грам телятини, яловичини, курячої грудки, свіжої білої риби, омарів, краба або креветок. Перед готуванням слід ретельно видалити весь видимий жир, а м’ясо зважити сирим. Його потрібно варити або смажити на грилі без додаткового жиру. Лосось, вугор, тунець, оселедець, сушена або маринована риба заборонені. Куряча грудка повинна бути вилучена з птиці.
2. Для вибору можна вибрати лише один вид овочів: шпинат, мангольд, цикорій, буряк-зелень, зелений салат, помідори, селера, кріп, цибуля, червона редька, огірки, спаржа, капуста.
3. Один хлібний хліб (грисіно) або один тост Мельба.
4. Яблуко, апельсин або жменька полуниці або половина грейпфрута.
Вечеря:
Ті самі чотири варіанти, що і обід (вище).
Постійне посилання на цю публікацію: https://hcg-diaet.com/hcg-diaetplan-ernaehrungsplan/
101 коментар
5 пінгів
Шауб Керстін
2 листопада 2015 р. З 00:54 (UTC 1) Посилання на цей коментар
luna77
24 липня 2017 р. З 14:29 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Шановна Керстін,
ви вже виконували дієту в 2015 році і проходили її протягом 14 тижнів. Але фактична дієта триває лише 21 день.
Ви щойно пройшли строгий етап протягом 14 тижнів? Я також хочу скинути близько 25 кг. Я можу просто продовжити 21 день і продовжувати приймати глоболі ?
Я був би дуже радий отримати відповідь!
Дуже дякую
luna77
Принц Джонс
11 жовтня 2015 р. З 17:51 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Привіт.
Почніть дієту ХГЧ сьогодні.
Хтось має хорошу підказку, яка допоможе швидше досягти своєї мети?
Хотіли б скинути 15 кг за 21 день. Моя вага зараз 98 кг.
Я з нетерпінням чекаю своєї нової ваги!
Монія
22 вересня 2015 р. З 18:32 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Привіт дорогі мої,
Неймовірно, чого ви досягли за допомогою лікування. Я займаюся лікуванням ХГЧ вже 8 днів, і я щойно прочитав, що лептин може стримувати голод у стабілізуючій фазі! Хтось може сказати мені, скільки глобул ви повинні споживати щодня, щоб досягти цього ефекту?
Привітання та удачі
Біргіт
18 вересня 2015 р. З 17:09 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Привіт, я розпочав це лікування метаболізмом 08.06.2015. Я повністю розчарований, тому що на сьогоднішній день я навіть не втратив 3 кг. Усі кажуть, що це тому, що я раніше їв дуже мало. Хіба тіло не мало звикнути через стільки часу? Якщо це продовжується, я не можу рекомендувати Lifeplus.
13 серпня 2015 р. З 09:28 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Привіт усім!
Я хотів би зробити дієту HCG-лептин і опинився на цій сторінці, шукаючи план! 🙂
Мені 36, 168 см, і, на жаль, я важу 90 кг.
Я дуже хочу повернутися до своєї комфортної ваги в 68 кг. На жаль, я не можу знайти жодної інформації про те, скільки крапель HCG мені доводиться приймати щодня. Чи може хтось із вас мені допомогти.
LG
Крістіан Апель
13 серпня 2015 р. З 10:23 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Дорога Єва, я сидів на дієті ХГЧ, з лептином я пізнав лише пізніше, у мене з цим немає досвіду. Я пішов до натуропата і провів дозування за кинезіологічним методом. Як глоболи, так і кількість дієтичних добавок. Це вдалося. Це щось коштує, але я почувався дуже безпечно. В Eckernförde я можу назвати контактну особу, яка також проводить інформаційний вечір. Я не знаю, де ти живеш.
з найкращими побажаннями
Крістіана
Ніна Стардер
9 вересня 2015 р. З 13:08 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Наскільки мені відомо, дієта HCG-лептин доступна лише у одного постачальника, а саме: просто проста. de, на Amazon вам потрібно ввести дієту HCG-лептин.
Я успішно освоїв свій перший раунд як веган із втратою ваги на 10 кг, і хоча я їв трохи більше, ніж дозволяв час від часу на стадії стабілізації
Вага утримується. Незабаром я буду робити другий та останній раунди. В принципі, все так само, як і при дієті з ХГЧ або при обробці метаболізму, за винятком того, що безагормонний (що було для мене важливо) лептин приймається у фазі стабілізації, щоб мати довгостроковий позитивний вплив на почуття голоду та ситості. Я бачив, що тут це робили й інші. VlG
28 липня 2015 р. З 09:45 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Я насправді досить худий і дуже спортивний, і фактично займаюся дієтою ХГЧ, щоб нарешті позбутися цього жиру на стегнах (від якого я просто не можу позбутися за допомогою вправ).
Це означає, що моє бажання схуднути не таке велике, як у деяких інших, для мене це все пов’язано з жиром
Мені дуже погано від дієти, я постійно голодний і 3 дні з 8 у мене вже було мюслі (без цукру, але з молоком), бо я вже не міг цього терпіти 🙁
Чи доводиться мені продовжувати дієту або починати спочатку через мій метаболізм ?
Карола
28 липня 2015 р. З 11:30 (UTC 1) Посилання на цей коментар
може, дієта не однаково підходить для всіх, і організм якось хоче вам це сказати? Чи приймаєте ви ці краплі або глобули, які призначені для запобігання почуття голоду?
Карола
4 липня 2015 р. З 08:53 (UTC 1) Посилання на цей коментар
Привіт Брітті,
Вітаємо! Але набагато важливіше буде підтримувати вагу згодом і не повертатися до старих звичок. Мені це вдалося лише кілька тижнів, після цього я знову був «старим чоловіком» (багато перекусів, мало руху), і тепер у мене на це навіть на 1 кг більше, ніж до дієти. Тож класичне йо-йо. Тож бережіть себе ! C.
Так
17 липня 2015 р. З 22:16 (UTC 1) Посилання на цей коментар