План дієти Кейт Міддлтон, герцогиня Кембриджська снідає щодня -
Як повідомлялося, раніше Кейт Міддлтон дотримувалася багатьох дієт та програм фізичних вправ. Сюди входить дієта Дюкана, якої вона, як кажуть, дотримувалася під час підготовки до шлюбу з принцом Вільямом.
Зелений сік Кейт Міддлтон
- капуста
- Спіруліна
- Матча
- шпинат
- Роман
- Коріандр
- Чорниця
Ще одним улюбленим сніданком Кейт Міддлтон є каша.
Встановлено, що каша допомагає схуднути.
Багато досліджень показали, що каша є одним з найкращих варіантів розпочати день для стабільного і регулярного схуднення.
Каша наповнена клітковиною, яка довше тримає вас ситими. Американське дослідження показало, що з 22 000 дорослих ті, хто їв каші, мали нижчу масу тіла та ріст, ніж ті, хто цього не робив.
Девід Вінер, фахівець з підготовки додатків для тренувань у галузі фітнесу та способу життя, Freeletics, розповів Express.co.uk, як споживання куркуми може допомогти при втраті ваги.
Девід каже: “Куркума містить природну протизапальну сполуку, що називається куркумін, яка допомагає вашому організму боротися з чужорідними бактеріями, а також допомагає відновити пошкодження.
"Хоча гостре запалення корисне для вашого організму і допомагає ефективно боротися з бактеріями, тривале внутрішнє запалення останнім часом пов'язане з низкою хронічних захворювань, таких як хвороби серця та деякі види раку.
«Отже, включення куркуми у свій раціон може допомогти контролювати запалення на довгострокову користь для здоров'я. "