План харчування для немовлят - інформація та поради Milupa
План додаткового харчування
Ось як немовлятам «здорово і легко»
Збалансоване харчування виглядає інакше для немовлят, ніж для нас, батьків, у зрілому віці. Ми, хто вже не росте, повинні їсти їжу з низьким вмістом жиру та клітковиною, але для немовлят все навпаки. Тепер ваша дитина потребує їжі з вмістом жиру та клітковини, який відповідає її віку, спеціально пристосованому до відповідної стадії розвитку та потреб, пов’язаних із цим. Прочитайте тут, як ви можете допомогти своїй дитині отримати все необхідне - і весело провести час!
Ось і ми!
Здорове дитяче харчування
Коли ви починаєте прикорм, мова йде не лише про тестування нових смаків та текстур разом із вашим малюком. Головне - навчити його любити здорову їжу. Їжа, яку вживає ваша дитина, тепер формує їх на все життя.
Що ви повинні знати про різні групи їжі:
Крохмалисті продукти:
Хліб, крупи, макарони, рис і картопля забезпечують багато енергії та підтримують ріст і є найкращими для розвитку вашої дитини у віці прикорму. Ось чому їх також включають до першого прийому їжі у вигляді картоплі і характеризують усі три основні прийоми їжі в кінці першого року життя.
Овочі та фрукти:
Овочі та фрукти найкраще підходять для вашої дитини. Вони містять багато вітамінів і мінералів, які сприяють здоровому розвитку вашої дитини, тому все починається з овочів, коли мова йде про прикорм. Краще купувати місцеві фрукти та овочі, які в сезон. Його збирали, коли він дозрів, і особливо багатий на поживні речовини. До кінця 12-го місяця ваша дитина повинна їсти фрукти або овочі двічі на день. Але, будь ласка, почекайте до свого першого дня народження з овочами, які важко засвоюються, такими як помідори, перець, бобові, капуста та салат.
Молоко:
Молоко забезпечує цінний білок, кальцій і вітаміни групи В. З цієї причини немовлята у другій половині свого життя повинні мати принаймні два прийоми їжі, що містять молоко, на день: годування груддю або грудне молоко, якщо потрібно, або молоко з пляшечки (наприклад, Milupa Milumil 2 або 3) на сніданок, з молоком і кашею із злаків ( напр. молочна каша Milupa) як вечеря. Суміш для немовлят Milupa Milumil, молоко та молочна каша, що продовжується, сприяють збалансованому харчуванню вашої дитини.
М'ясо, риба та інше:
М’ясо та риба містять багато білка. М'ясо також забезпечує важливі заліза та вітаміни групи В. Тому фахівці з дитячого харчування рекомендують, щоб дитина, що годує дитини, мала обідати м’ясо 5 разів на тиждень. Для оптимального надходження жирних кислот омега-3, йоду та вітаміну D вони також рекомендують жирну морську рибу, таку як лосось, на обід 1-2 рази на тиждень.
Жирна і цукриста їжа:
Торти та печиво містять багато жиру та цукру і майже не містять жодних вітамінів та мінералів. Час від часу печиво для дітей, як маленьке ласощі, дозволяється.
Без солі в дитячому супі
Для нас, батьків, з нашим менш чутливим почуттям смаку воно не може бути достатньо гострим, але немовлята відчувають інакше. Ніколи не додавайте сіль у дитячу кашу. Маленькі нирки вашої дитини все ще розвиваються, і занадто багато солі сильно їх напружує. Діти не повинні їсти більше 1 грама солі на день - це лише шоста частина максимально дозволеного для дорослих. І ця кількість вже покрита природним вмістом солі в їжі.
Діти будь-якого віку потребують правильного балансу енергії та поживних речовин, щоб здорово розвиватися. Пам’ятайте, що живіт у дитини приблизно вдесятеро менший, ніж ваш шлунок, тому особливо важливо упакувати кожну ложку поживних речовин. До речі, це також причина того, що немовлята їдять кілька маленьких порцій на день і зазвичай не їдять великих порцій їжі.
Хотіли б ви дізнатись більше про здорове харчування вашої дитини? Ви можете знайти більше корисних порад та інформації щодо прикорму та каш у нашому 5-кроковому плані.
Все це в суміші!
Вводячи нові продукти, починайте з «нудного», адже ваша дитина до всього лише звикає. Він вважає нову консистенцію, різні смаки, запахи або навіть колір, зовнішній вигляд, тарілки та ложки досить захоплюючими. Для досвідчених їдачів: різноманітність чудова! Ваша дитина не любить пастернак, можливо, він любить солодку картоплю та артишоки. Спочатку ненависники м’яса віддають перевагу рибі, тоді як ті, хто не любить картоплю, часто люблять макарони. Наша порада: Менш популярні страви можна пропонувати неодноразово в різних комбінаціях або способах приготування. Таким чином, речі, які менш цінуються, також колись подобаються.
Від сніданку до основних прийомів їжі важливо включати в раціон дитини різноманітні продукти. Тепер ваша дитина розвиває свій смак - з 2 років його уподобання спочатку фіксуються і не змінюються, поки йому не виповниться 8 років.
Пам’ятайте, різні харчові продукти мають різний рівень поживних речовин. Переконавшись, що ваша дитина має багато різноманітності у своєму раціоні, ви підтримуєте здорову та збалансовану дієту.
Стиглі для злаків у прикормі
Чи знали ви, що крупи в основному складаються з багатьох поживних речовин, таких як вуглеводи, білки. Вітаміни, мінерали та жири? Саме тому зерно так важливо у сезон прикорму. Перегляньте наш зерновий ABC тут і дізнайтеся більше!
Все-таки молочне чудовисько
Ваша дитина все ще любить пити молоко? Нема проблем! Молоко залишається важливим для харчування вашої дитини, оскільки воно містить багато вітамінів, мінералів, жирів і білків. Особливо на початку введення прикорму молоко має залишатися основною їжею вашої дитини, але принаймні до досягнення нею 12 місяців. Це можна зробити грудним вигодовуванням або додатково годувати з пляшечкою. З 1-го дня народження 300 мл молока або молочних продуктів на день - це нормально.
Ви вже знаєте MyMilupa?
Мілупа супроводжує вас у захоплюючий час: від вагітності до дитячого віку. Чекати з нетерпінням:
- Ексклюзивні конкурси та знижки для нашого інтернет-магазину
- Особисті бюлетені
- Поради та поради наших досвідчених мам у Milupa Mama & Co
Реєстрація займає лише 2 хвилини!
Ви вже знаєте MyMilupa?
Мілупа супроводжує вас у захоплюючий час: від вагітності до дитячого віку. Чекати з нетерпінням:
- Ексклюзивні конкурси та знижки для нашого інтернет-магазину
- Особисті бюлетені
- Поради та поради наших досвідчених мам у Milupa Mama & Co
Реєстрація займає лише 2 хвилини!
У вас є запитання щодо плану харчування чи взагалі прикорму?
Зателефонуйте в будь-який час до команди Milupa Mama & Co та отримайте пропозиції, поради та рецепти! Ми з нетерпінням чекаємо вас!