План харчування Щотижневий план Переваги
Що я готую наступного тижня?
Ми часто запитуємо себе, що мені сьогодні знову готувати? Або ми швидко біжимо до супермаркету і бачимо, що нас починає прямо зараз. Все це призводить до того, що ми не їмо по-справжньому добре і здорово, і, можливо, також витрачаємо більше грошей, оскільки не купуємо потрібні продукти в супермаркеті.
Одним із вирішень проблеми є створення План харчування на найближчий тиждень. Ми робимо це вже деякий час, і від цього можна отримати багато переваг.
Процедура прийому їжі
- Ми сідаємо в кінці тижня і працюємо з родиною за тижневим планом на наступний тиждень.
- Кожен може вибрати рецепт, і ми плануємо їжу на наступний тиждень.
- Ми використовуємо сезонний календар для фруктів та овочів, щоб побачити, що збирають.
Переваги тижневого плану
- Це стало соціальною подією, де вся сім’я може сидіти і спілкуватися разом.
- Це створює список покупок, який можна спеціально придбати. Нічого не купується занадто багато або ні за що, і це економить наші гроші.
- Ми з дітьми маємо справу з їжею і таким чином створюємо обізнаність щодо продуктів.
- Ми харчуємось більш збалансовано, оскільки тижневий графік дає нам огляд і може втрутитися, щоб компенсувати.
- Ми готуємо більше із сезонних та регіональних продуктів, оскільки при плануванні ми можемо задовольнити стиглі сорти овочів та фруктів.
- І останнє, але не менш важливе: ми економимо час, оскільки нам не потрібно думати про те, що ми хочемо щодня готувати.
Потім ми робимо покупки за один день, і нам більше не доведеться про це турбуватися. Іноді ми також включаємо поточні брошури супермаркетів у своє планування та готуємо страви з продуктів, які зараз пропонуються. Здебільшого ми плануємо лише один теплий прийом їжі на день і часто їмо мюслі на сніданок і лише одну закуску ввечері, що полегшує планування.
★ Тут ви знайдете щоденну нову пропозицію з рецептами на кожен день.