План курсів фітнесу, в приміщенні, на відкритому повітрі, сила, моторика
Безперервність - це запорука вашого успіху у фітнесі. Ваша спортивна контрастна програма - Outdoor-Indoor.training. Наша фітнес-програма працює на ваші великі та малі групи м’язів. Наш метод фітнесу дозволяє вам створити здорову основу для руху, щоб ви могли брати участь у всіх видах спорту та відпочинку протягом усього життя.
Різноманітність поєднань замість однобічності, на відкритому та внутрішньому просторах Лейпцига. Ваша перевага: Ви можете відвідувати наші курси фітнесу в будь-який час. Будь то новачок або просунутий!
Для Передплатники фітнесу Чи тут є Увійдіть з фітнес-відео, включаючи Дженні та йогу, Стеф з кардіо танцями, Аріанна з фітнесом Zumba та мікс для тіла з Лідією.
Шановні спортсменки, потихеньку стає осінь і зима, а холодна пора наближається. Корона все ще в курсі, тому я вирішив трохи відкоригувати графік курсів. Частина з них знову в мережі. Якщо ви скажете, що мені не подобається в Інтернеті, використовуйте відкриті курси (обмежено до 6 осіб) із Дорін або зі мною. Потрібна реєстрація.
НОВЕ - Дженні Інтернет-курс медитації в понеділок. Тут ви також можете зайти в ОНЛАЙН (з дому) легкі симптоми застуди як от. Участь у холоді.
НОВЕ - онлайн тренування на хулахупі є абсолютним хітом, і я перевідкрив це для себе. Тому я вирішив запропонувати 20-хвилинний курс HulaHoop. Щочетверга з 19:00 до 19:20.
Тренування на відкритому повітрі. Правильна річ для мене?
Немає сумнівів - якщо ви дійсно хочете різноманітне тренування, влітку та взимку, щоб наново відкрити своє тіло, тоді поїздка на відкриту ділянку варто. Тренування на відкритому повітрі включають не лише ходьбу, їзду на велосипеді, плавання тощо.
Поєднання спортивних занять “на відкритому повітрі” та спонтанне пристосування до обставин та примх природи для того, щоб пройти ефективне та змістовне тренування - це завжди невеликий виклик і дозволяє бути винахідливим. Звичайно, ви тренуєте свої сили та витривалість на відкритому повітрі, як у студії. Однак ви тренуєтесь “назовні” з меншим стресом, але з вищим ступенем безперервності та інтенсивності. На відкритому майданчику ви можете створити стільки різних послідовностей рухів з вашого повсякденного життя та поєднати їх в ідеальне тренування, щоб ваше тіло могло бути ідеально випробувано.
Важливий момент: Тренування на відкритому повітрі, зміцнює вашу імунну систему, покращує настрій та очищає голову.
Якщо ви приїжджаєте з Лейпцигу і живете в районах Штеттериц, Ройдніц, Ангер-Кроттендорф, Марієнбрунн, Лесніг або Пробстхейда, ми - саме те місце, де справа стосується фітнесу на відкритому повітрі.
Тренуйтеся в приміщенні. Чого чекати на курсах?
На що можна з нетерпінням чекати - це невеликі курсові групи та достатньо місця для тренувань у приємній обстановці. Ви в основному тренуєте зони сили, витривалості та рівноваги в поєднанні з аеробікою та танцями для різноманітних тренувань. Внутрішній курс пропонує вам цілеспрямоване тренування для малих груп м’язів, які менше потерпають від повсякденного життя. Ви будете напружуватись і заново відкривати своє тіло по-іншому. Ваша перевага: Ви можете починати з нуля і вже працювати проти односторонньої програми тренувань, в якій ви тренуєте області тіла в цілому. Тож ви можете допомогти собі змінити та оптимізувати своє тіло. Будь це на моїх курсах, у студії або у вас вдома.
Критий курс пропонує вам хорошу базову спортивну основу, за допомогою якої ви можете тренуватися протягом усього життя. У цій програмі курсу ви берете швидкість із себе, для чистого і акуратного виконання вправ, а також для імітації вдома. Ви можете повністю сконцентруватися на своєму тілі і таким чином розвинути кращу поставу, а усвідомлення власного тіла посилиться.