План Pressbar для успішного лікування - Pressbar GmbH
Соки холодного віджиму для успішного режиму соку
Якщо ви добре підготовлені, можете покласти свій сік особливо добре-Лікування почати. Ось чому ми склали для вас невеликий план прес-панелі, який допоможе вам максимально використати свій час.
Перш ніж вибрати Тиснений Сокова дієта вирішити, яку кількість соків можна пити протягом дня. Якщо ви ще не знайомі з темою, вам варто ознайомитися з нашою 3 або 4 дні Подивіться на ліки. Якщо ви вже маєте певний досвід і хочете зробити це 5 або 6 днів відразу, тоді погляньте на наш 5 або 6 днів лікування в. Ми також пропонуємо для професіоналів та тих, хто хоче ним стати Курси від 7 до 14 днів в.
За кілька днів до початку має сенс змінити деякі звички та пристосуватись до своїх потреб Тіло адаптуватися. При правильній підготовці ваш організм може зробити непотрібним баласт позбутися і всього головного поживна речовина від Соки взяти.
Особливо важливо для успішного Сокова дієта полягає в тому, що ви п'єте достатньо води. Розклавши на день, ви повинні прийти щонайменше до двох літрів. З кофеїном та підсолоджені напої вам слід уникати цього. Скоріше використовуйте негазовану воду. Ми також рекомендуємо починати день з трав’яного чаю або склянки теплої води з лимоном. Це м’яко стимулює ваш метаболізм.
Також слід змінити свої харчові звички. Це зробить ваш тіло акуратно на Швидко-Підготовлена фаза.
Починати вирізати м’ясо, молочні продукти, цукор, білий рис, хліб, макарони, алкоголь та нікотин слід приблизно за три дні до цього. Економно вживайте сіль і замість цього випробовуйте себе в стійці зі спеціями.
Залишається багато смачного: повноцінні вуглеводи, такі як коричневий рис або лобода, риба, фрукти та салат. Напередодні вам слід перейти на супи та сирі або овочі, приготовані на пару. Ви можете доповнити свій раціон лляним насінням з високим вмістом клітковини.
Ви можете очистити кишечник за допомогою солі Глаубера або відповідних чаїв за день до або на початку лікування. Порожній кишечник допоможе вам уникнути надмірного голоду протягом перших кількох днів.
І ходімо! В основному, вам більше ні про що не потрібно турбуватися. Ми зробимо це за вас. Всі наші різноманітні соки непастеризовані та наповнені вітамінами, ферментами та мінералами. Вони забезпечують ваш організм усім необхідним.
Ось маленький таблиці множення, що підлягають натисканню для вашого лікування:
-U Не забувайте пити воду. Додатково до соків має бути не менше двох літрів на день. Тиха вода найкраща, оскільки вуглекислий газ може призвести до проблем з травленням
-U Дозвольте собі трохи відпочити і повноцінно виспатися. Це потрібно вашому організму зараз
-U Вийди. Свіже повітря корисне для вас, прокидає вас і запускає циркуляцію
-U Рухайся. Але не перестарайтеся. Пішки замість півмарафону. Йога стимулює кровообіг.
-U Зробіть собі щось хороше. Масаж спини, книга або букет квітів - головне, щоб ви були щасливі
-U В тепле. Сядьте в сауну, ванну або сонце і насолоджуйтесь часом
-U голод? Також можна пити несолоний овочевий відвар і трав’яний чай. Насіння кмину допомагають проти здуття живота
-U Вам не вистачає укусу? Якщо ви не хочете повністю обходитися без твердої їжі, ми рекомендуємо овочі, фрукти та горіхи
-U Думай позитивно. Ви робите щось добре для себе та свого тіла. І це просто чудово! Продовжуй! До речі, ви завжди можете застосувати нашу маленьку таблицю множення. Не тільки коли ви приймаєте ліки;-)
Вітаємо! Ти зробив це! Ви змінили свою систему і зробили щось корисне для свого організму. Тепер не слід надто багато на нього класти. Спочатку спробуйте уникати фаст-фуду і тому подібного і повільно знову звикайте до «нормальної» їжі. Таким чином ви можете максимізувати ефект свого лікування і отримати користь від нього протягом тривалого часу.
Перші три дні після цього можуть виглядати приблизно так:
День 1:
Сніданок: фруктовий салат або сирі овочі, обід: сік з овочів та/або фруктів, вечеря: овочі або салат на пару (з заправкою з оливкової олії та лимона)
День 2:
Сніданок: фруктовий салат, фруктовий або овочевий сік, обід: салат або овочі, приготовані на пару, вечеря: салат або овочі, приготовані на пару з деякими вуглеводами у вигляді цільних зерен або солодкої картоплі.
День 3:
Сніданок: фруктовий салат, фруктовий або овочевий сік, обід: салат або овочі, приготовані на пару, вечеря: салат або овочі на пару з деякими вуглеводами у вигляді цільних зерен або солодкої картоплі. Намагайтеся сьогодні якомога більше уникати молочних продуктів та м’яса.
Після трьох днів рекомендується приймати невеликі страви, які переважно повинні складатися зі свіжих овочів, фруктів, салату та соків. Спробуйте спочатку замінити жирне м’ясо рибкою, приготовленою на пару, цукор та підсолоджувачі - сиропом агави та кленовим сиропом. І замість того, щоб використовувати коров’яче молоко, краще використовувати продукти з козячого молока. Ваше тіло може їх краще засвоїти.