План прикорму з грудним вигодовуванням

Приблизно через півроку після народження ваша дитина готова до першого прикорму. Тільки завдяки грудному вигодовуванню дитина більше не може отримувати достатню кількість поживних речовин. Наш план додаткового харчування дає вам огляд того, як змінюється дієта вашої дитини у віці від п’яти до десяти місяців. План прикорму починається з переходу від грудного вигодовування до прикорму і закінчується переходом від прикорму до сімейного.

Прикорм з п’ятого місяця

З п’ятимісячного віку вашій дитині вже не дозволяється лише молоко, а й перша прикорм. Однак завжди пам’ятайте, що кожна дитина розвивається по-різному - до першої каші деякі малюки готові лише трохи пізніше. Однак, якщо ви помітили більші відхилення від норми, вам слід поговорити з відповідальним педіатром.

Вводячи прикорм, слід пам’ятати, що ваша дитина до цього часу звикла лише до рідкої їжі - трохи твердіша каша є для нього абсолютно новим досвідом. Тому слід лише поступово обмінювати страви, які годують груддю, на їжу з кашею. Таким чином, ваша дитина може повільно звикати до нової їжі. Також вводьте нові продукти повільно - не повинно бути більше однієї нової їжі на тиждень.

Перший прийом їжі

Коли ви починаєте вводити прикорм, спочатку слід замінити полудневе годування груддю їжею. Найкраще починати з чистої овочевої каші, яку ви даєте дитині спробувати в невеликих кількостях. Каша повинна бути якомога рідшою і дрібно пюревана. Якщо м’якоть занадто тверда, можна розбавити її невеликою кількістю води або фруктового соку.

Ідеально підходять солодкі овочі, такі як морква або пастернак. Але рекомендуються й інші сорти - спробуйте те, що найбільше подобається вашій дитині. Наразі слід уникати лише шпинату та кропу, оскільки вони містять багато нітратів. Їх слід використовувати лише в тому випадку, якщо каша додатково готується з картоплею (і м’ясом).

Коли ви вперше спробуєте кашу, ваша дитина, мабуть, не буде задоволена. Тому ви також повинні годувати дитину грудьми або годувати її з пляшечки. Однак обов’язково з кожним днем трохи збільшуйте кількість каші, поки ваша дитина не з’їсть цілу їжу каші.

Додайте картоплю та м’ясо

Як тільки дитина без проблем з’їсть свою овочеву кашу, ви можете змішати картоплю і трохи пізніше м’ясо. Немовлята до шести місяців можуть отримувати близько 20 грамів м’яса на день, діти до 12 місяців - 30 грамів. Важливо також, щоб каша містила достатню кількість жиру. Тому вам слід завжди додавати трохи рослинного масла у власну кашу. Наприклад, добре підходить ріпакова олія.

Вечірня каша: молочно-злакова каша

Зернова каша вводиться з другим прийомом їжі. Це пропонується дитині в період з шостого до восьмого місяця спочатку у вигляді молока та крупи, а пізніше у вигляді каш із злаків та фруктів. Зернова і фруктова каші вводяться приблизно через місяць після молочно-злакової каші. Молочно-злакова каша зазвичай замінює вечірню їжу для годування груддю, тоді як злакова та фруктова каші позбавляються грудного вигодовування в другій половині дня.

Молочно-злакову кашу можна готувати з грудним, грудним або цільним молоком. Якщо вміст молока вже є в розфасовці, кашу потрібно лише змішати з водою. Яке зерно ви будете використовувати для каші, вирішувати вам. Овес особливо часто використовується для приготування прикорму.

План додаткового харчування: 5-7-й місяць життя

Так може виглядати дієта вашої дитини у віці від п’яти до семи місяців. Однак пам’ятайте, що кожна дитина розвивається по-різному.

Вранці: грудне або дитяче молоко
Обід: овочеве пюре та молоко; Овочеве пюре і молоко; Овочево-картопляно-м’ясне пюре і вода
Полудень: грудне або дитяче молоко
Увечері: грудне або дитяче молоко

План додаткового харчування: 6–8-й місяць життя

Так може виглядати дієта вашої дитини у віці від шести до восьми місяців.

Вранці: грудне або дитяче молоко
Обід: овочево-картопляно-м’ясна каша та вода
Полудень: грудне або дитяче молоко
Увечері: молочно-злакова каша та вода

План додаткового харчування: 7-9-й місяць життя

Так може виглядати дієта вашої дитини у віці від семи до дев’яти місяців.

Вранці: грудне або дитяче молоко
Обід: овочево-картопляно-м’ясна каша та вода
Полудень: зернові та фруктові пюре і вода
Увечері: незбиране молоко та крупи, каші та вода

Ввести сімейну їжу

Ваша дитина може приймати участь у сімейних трапезах приблизно з десяти місяців або трохи пізніше для деяких дітей. Тепер чотири страви з каш замінюються трьома більшими стравами та двома меншими закусками вранці та вдень. Як і при введенні прикорму, ви також можете крок за кроком робити сімейну їжу, наприклад, замінити лише одну їжу спочатку.

Привчіть дитину до більш твердої їжі

Тепер ваша дитина готова до більш твердої їжі - їжу більше не потрібно перетирати, достатньо, якщо їжа подрібнена. Коли їжа стає все більш твердою, вашій дитині потрібно більше рідини. Тому дайте дитині пити достатньо води або чаю.

Як зараз виглядає сімейна дієта? Наприклад, вранці ви можете дати дитині чашку молока з трохи хліба. В обідній час - залежно від того, що є у вашому меню - ви можете поласувати м’якими овочами та картопляним пюре. Увечері, як і вранці, є молоко та хліб з додатковими фруктами. Вранці та вдень ви можете пропонувати дитині хліб, фрукти, овочі або пластівці із злаків.

Небезпека:

Уникайте солі та гострої приправи.
Не вживайте їжу, що здувається, жирна або важко засвоюється.
Тверді предмети, такі як горіхи, не підходять для маленьких дітей, оскільки вони можуть потрапити в дихальну трубу, якщо їх проковтнуть.