План проти раку та я - (попередній) звіт про досвід - глибина читання - занурення в незнайомців
Шукаємо новий ритм і нову структуру
Книга Лоренцо Коен та Елісон Джефферіс супроводжувала мене майже щодня протягом наступних тижнів після мого діагнозу раку. Тут ви можете прочитати мою особисту думку щодо книги з провокаційною назвою "План проти раку".
Після діагностики раку світ руйнується, і життя розвалюється за частки секунди. Багато з того, що раніше сприймалося як само собою зрозуміле і певне, відрізняється від того, що було миттю ока. Після падіння в цю глибоку долину та кількох справді відчайдушних моментів мені швидко стало зрозуміло: здаватися - не варіант! Це ситуація, яку доводиться опановувати, напрочуд та незаплановано.
Автоматизм швидко запускається з медичної сторони, якій я (із задоволенням) підкорився, що забезпечило мені безпеку і яке дало мені структуру та організацію в цьому (моєму) хаосі. У моєму випадку з самого початку було зрозуміло, що хіміотерапія буде важливою. Прекрасна можливість і водночас ще одна дуже витвережуюча інформація, яка вносить високий ступінь незрівнянності у весь хаос голова-тіло.
На додаток до всіх попередніх обстежень та обговорень висновків, я пообіцяв своїм лікарям не шукати в Інтернеті і "читати себе невпевнено". Але я хотів щось зробити, хотів знову активізуватися, не дозволяти все пасивно проходити і насамперед набувати відчуття, що я сам можу активно сприяти своєму зціленню. Заяви з лікарні щодо питання про цей активний внесок для мене не отримали задовільної відповіді, швидше у значенні "продовжувати, як і раніше". звільнений. Моя сестра (дуже розумна жінка!) Шукала наукових обстежень, досліджень та надійних висновків про мій діагноз та ліки від раку. Ось і ось, в Америці є дослідження, яке вже деякий час проводиться в онкологічному центрі ім. М. Андерсона в Х'юстоні/Техас, і ідея якого базується на бестселері Девіда Сервана Шрайбера "Книга проти раку. Що захищає нас: профілактика та подальший догляд". з природними засобами "на основі. У цьому Комплексному дослідженні способу життя вивчається і, зрештою, також доводиться вплив зміни способу життя на курс терапії раку у хворих на рак молочної залози.
Лоренцо Коен та Елісон Джефферіз, котрі беруть значну участь у розробці та впровадженні дослідження, заздалегідь зібрали свої результати та спостереження в "Протипухлинному плані" та представляють низку свідомих змін у способі життя, які вони називають "Сумішшю шести" і завдяки яким кожен повинен мати можливість позитивно впливати на свій особистий ризик раку та процес загоєння. Підзаголовок книги підсумовує це як "профілактика, підтримка, догляд із 6 стовпами здоров'я". Я сподівався саме на такий путівник і замість того, щоб «невпевнено читати» в Інтернеті, я занурився у книгу і не просто прочитав її, а справді попрацював над нею.
Але що саме являють собою 6 опор, які розглядаються в ході дослідження?
Як і слід було очікувати, саме класичні фактори впливають на здоров’я: любов та соціальна підтримка/стрес та зменшення стресу/сон та релаксація/фізичні вправи/харчування/навколишнє середовище. Важливо піддати його критичному огляду і, в кращих випадках, навіть нехай і незначним, але здійснити оптимізацію, яка, у свою чергу, позитивно впливає один на одного і допомагає привести до загального здорового, бо більш свідомого життя. Перш за все: Заява Зюдвест-Верлага в розрізі "Результат (примітка: якщо дотримуватися цих 6 опор): здоровий спосіб життя без раку". Я вважаю це не тільки неправильним, але і дуже сумнівним, оскільки ніколи не буде гарантії життя без раку (принаймні, згідно з сучасними дослідженнями). Крім того, дослідження, на якому базується книга, звичайно, базується на групі людей, які вже хворіють. Немає жодного дослідження, яке доводило б, що при житті, яке відповідає оптимальній «суміші шести», можна було б і залишатися без раку на все життя. Але повернемось до книги.
Автори починають із загального вступу та пояснюють розвиток та хід своїх досліджень, у розробці яких також був задіяний вищезазначений Девід Серван-Шрайбер, перш ніж він сам помер від раку в 2011 році. До цього, однак, навіть після свого діагнозу Серван-Шрайбер кардинально змінив своє життя згідно з "протираковим планом" і пережив 19 років з раком - факт, який частіше згадується в книзі.
Потім пояснення поділяються на дві частини. Перша частина під назвою "Вік проти раку" містить численні дані та факти про рак в цілому, розвиток раку та звичайні варіанти лікування, а також цілу низку тематичних досліджень пацієнтів, які шукають діагноз раку. після активних варіантів, вони стали на більш здоровий шлях у житті і, таким чином, призвели до позитивного перебігу своєї хвороби. Розуміння та активізація самовідновлювальних сил організму - це дві речі, які дуже важливі для авторів у цій першій частині.
Потім, як можна активізувати сили самовідновлення організму, пояснюється у другій частині книги, яка має назву «Суміш шести». Усі вищезазначені стовпи висвітлюються один за одним, науково пояснюється їх зміст, представлений та проілюстрований вплив на здоров'я на основі численних тематичних досліджень. Кожен підрозділ закінчується відповідним "Посібником щодо боротьби з раком", який містить поради та пропозиції щодо того, як кожен з нас може досягти покращень у цій галузі.
Завжди було цікаво розглядати окремі предметні області та випробовувати їх, навіть якщо мені особисто не потрібно було діяти у всіх сферах. Мені особливо сподобались розділи про фізичні вправи, харчування та довкілля. Тут у мене було відчуття, що я досяг вищого рівня чутливості вже з першого читання і що можу вдосконалити та реалізувати низку речей.
Те, що ускладнило читання книги, при всьому моєму зацікавленні, з одного боку, звичайно, моє безпосереднє занепокоєння - я не читаю це, щоб у кращому випадку запобігти чомусь дуже абстрактному, але прочитав, щоб подолати хворобу, що загрожує життю може - що створило величезний тиск під час читання. Просто неможливо за одну ніч взяти на себе всі підказки в книзі, як неможливо застосувати все це та всі інші поради поза цією книгою. Минуло трохи часу, поки я не зрозумів не тільки, які сфери слід вдосконалити, але й те, як я можу інтегрувати ці вдосконалення у своє нове повсякденне життя. І навіть зараз, після того, як я пройшов цей шлях протягом декількох тижнів, я повинен навчитися бути поблажливим до себе, якщо зовнішні обставини (вливання кортизону або хіміо-хвороба є такими небезпечними ситуаціями) вимагають виходу зі шляху.
З іншого боку, стиль письма дуже «американський», що для мене означає, що дається багато тематичних досліджень, які мають слугувати доказом для пояснень і описані в дуже особистому тоні. Подібним чином посилання на численних інших учених та їх дослідження описані в моєму смаку надто приватною розмовною тональністю. Мені б хотілося трохи більше впорядкувати тут - скаржитися на високому рівні, тому що я вважаю суть книги абсолютно правдоподібною, а її впровадження та розповсюдження абсолютно необхідними!
Звідси моє прохання: Прочитайте цю книгу, зробіть щось хороше для себе і нехай здоровий спосіб життя рухається разом із вами. У вас тільки це одне життя!
Попередні результати американського дослідження підтверджуються результатами подальших досліджень щодо впливу фізичних вправ на побічні ефекти та шансів на одужання у хворих на рак. Наприклад, ви можете прочитати результати цих досліджень тут.
Ви намагаєтесь зробити своє життя здоровим та уважним? І що принесло користь постраждалим від побічних ефектів терапії раку? Не соромтеся залишати мені коментар та цей пост!
Лоренцо Коен/Елісон Джефферіз
План проти раку. Профілактика, підтримка та догляд за допомогою 6 стовпів здоров’я
Südwest Verlag, ISBN 978-3-517-09610-0, 20 €