Планова дієта Еббі Лі Кершоу Тренування
Аббатсі Лі Кершоу, австралійська модель, знає, що першою вимогою до успішної моделі є худість. Тож вона пробула на дієті кока-яблук протягом 2 років. Вона сказала, що як і більшість інших моделей, на неї тиснуть, щоб вона залишалася надзвичайно худою. Коли її запитали про тиск, щоб залишатися надтонким в австралійському нічному телешоу "Сьогодні ввечері", вона відповіла:
"Це все одно, що запитати культуриста, як вони ставляться до тиску неймовірної мускулатури. Елітні виконавці завжди стикаються з екстремальним тиском, про який може сперечатися решта суспільства, який, можливо, не повністю зрозумілий".
Ця модель, яка вже заробила мільйони доларів до 20 років, позбулася дитячого харчування. То що це?
Для харчування дитячого харчування потрібно замінити сніданок та обід на 14 баночок дитячого харчування. Їжте вечерю правильно і розумно. 1 склянка - це приблизно від 25 до 75 калорій. Цей тип дієти наповнений фруктами та овочами в їх природному стані (з невеликою кількістю консервантів або без них), яка має на меті задовольнити всі потреби вашого організму - наприклад, вітаміни, мінерали та всі інші життєво важливі поживні речовини. Ця дієта найкраще підходить для немовлят або дітей, оскільки вони низькокалорійні та повні поживних речовин у міру зростання. Крім того, це дешевше, і вам не потрібно готувати будь-яку їжу. Але з точки зору дорослих, це може бути не настільки корисно, як не бути дитиною. Дорослі мають різні харчові потреби. У дитячому харчуванні не вистачає білка та клітковини (дітям вони, по суті, не потрібні на такому ранньому етапі). Тож збалансованої харчової концепції не існує. Отже, їх недостатньо і не годиться для пересічного дорослого.
Аббатство також відоме своєю наготою, і у неї також прокололи один із сосків. Що вона думає про свою зручну наготу
“Я думаю, оголеність має важливе значення для вираження моди. Мені цілком комфортно сказати «ні», тому я не думаю, що я зробив щось надто грубе. "
Режим тренувань Еббі Лі Кершоу
Танці та йога - це те, що їй дуже подобається, але спортивний бюстгальтер для цього обов’язковий, оскільки це найважливіший інвентар у будь-якому тренуванні. Щоб уникнути болю, необхідно носити підтримуючу білизну. Вона сказала це журналу InStyle -
«Я поєдную свої вправи з йогою та танцями та бігом. Раніше я бігав на вулиці в Нью-Йорку, але в мене коліна погані, і ходити по бетону занадто важко. Тому я користувався біговими доріжками. Найголовніше - це хороший спортивний бюстгальтер, інакше буде боляче! "
Далі вона розповідає, що, стаючи старшою, вона також розглядає можливість введення серцево-судинних вправ із силовими вправами тощо. Їй подобається робити вправи на крос-тренажері, оскільки це чудовий варіант для схуднення та зменшує навантаження на ноги та спину. Це також покращує фізичну форму за менший час.
Ще одна річ, Еббі Лі не тренується без музики.