Пластівці; овес, ранкові королі та зернові королі - Еатологія - Схуднення, здорове та
Зосередження уваги на святому здорового: вівсяна каша. Зірка сніданку у багатьох країнах, і яка починає радувати все більше і більше у Франції, настав час.
Збільшити масштаб
ВІСЬКОВОЛОКИ, ВРАНКОВІ ЦАРИ І ЗЕРНОВІ ЦАРІ
Що з цим незвичайним інгредієнтом, за винятком того, що він повинен бути основа всіх сніданків. Важко почати перераховувати всі переваги цього похідного вівса.
Вівсянку отримують подрібненням вівса. Зерна вівса проростають, а потім сушать. Потім овес замочують у воді на 2 дні і піддають пророщуванню 5 днів. Щоб зупинити проростання, овес сушать і смажать. Після висихання мікроби видаляють, після чого овес сплющується, утворюючи пластівці.
Вони є харчовими бомбами, і діапазон їх споживання в нашому раціоні величезний.
Ці чарівні пластівці є багатий клітковиною, білком (13,1 г на 100 г), дуже мало глютену і містять усі незамінні амінокислоти для чоловіків ми продовжуємо ?
Вівсянка містить багато вітамінів групи В, має низький глікемічний індекс, тому повільно розсіює свою енергію. Це абсолютний актив для схуднення завдяки низькому глікемічному індексу. Він також надзвичайно ситний і ідеально підходить для каші чемпіонські сніданки !
Вівсянка, як відомо зниження артеріального тиску, знижують рівень холестерину, зменшити ризик серцево-судинних захворювань і покращує інсулінорезистентність у діабетиків.
Ви зрозумієте, ми могли б написати дисертацію про це поживне диво, тож не соромтесь і голосуйте за овес.