Пластмаса та їжа - від мікропластику до відходів упаковки

Себастіон Ток (бакалавр екотрофології)

У Upfit він створює та оглядає статті про: Нові концепції харчування, захист навколишнього середовища, стійкість, здорове харчування.

Лена Пол (B.Sc. Управління харчуванням та дієтологія)

У компанії Upfit Лена опікується питаннями харчування, управління вагою та усім, що пов’язано зі здоровим харчуванням.

Переглянути зміст

Що очікувати в цій статті:

Де утворюється більша частина пластикових відходів?
Як я можу уникнути пластикових відходів у повсякденному житті?
Чому пластикові відходи так шкідливі?
Міркопластика та загроза здоров’ю для вашого організму!

Що все-таки пластик?

Пластикова воля сленг для слова пластичний використовується.

Пластмаси - це речовини, які мають таку природу не зустрічаються в природі. Вони виготовляються штучним способом.

Найчастіше буде Нафта як джерело сировини для пластмас використовується.

Пластики часто є важливі технічні властивості, що роблять їх такими привабливими для промисловості:

Ковкість
еластичність
твердість
довговічність
Можна виготовити дуже дешево

Пластмаси - це речовини, які в природі не зустрічаються в природі.

Пластичний вік - пластика є скрізь

Будь то в супермаркеті, вдома, в машині чи на вулиці - Пластик - постійний супутник у наші дні. Часто ми навіть не помічаємо, скільки насправді пластику перебуває в обігу. Назвіть лише кілька прикладів:

Харчування: Фрукти чи овочі, хлібобулочні вироби та кондитерські вироби, м'ясні та ковбасні вироби або молочні продукти - майже все упаковано в пластик.
Косметика або наш одяг: Вони повні пластмас. Багато скраби, зубні пасти та креми містять пластикові намистини.
Повсякденні предмети: Домашні засоби, такі як ручки для столових приборів, мішки для сміття, пляшки для пиття, кришки для смартфонів або комп’ютерна миша

Найбільшими причинами виникнення пластикових відходів є:

Стирання від транспортних шин
Штучні покриви
Рибальські сітки (примарні мережі)
Упаковка, сумки
"Одноразові товари"
Недопалки
Косметика та засоби для прання

Пластикова харчова упаковка

Харчова промисловість Німеччини містить велику кількість пластику.

У процесі глобалізації товари, які ми можемо придбати в супермаркеті, надходять з усіх куточків світу. Щоб ці продукти пережили довгі транспортні шляхи, а потім їх можна було пропонувати в супермаркеті днями чи тижнями, потрібна штучна допомога:

Вироби робляться більш міцними за допомогою пластикової/пластикової упаковки та хімікатів.

Промисловість виправдовує високе виробництво пластмас виробництвом споживачів необхідна безпека харчових продуктів.
Вимоги споживача без мікробів, естетична та довговічна їжа. Пластик - найдешевше рішення для цього.

Пластикова упаковка довше зберігає їжу свіжою та захищає від мікробів.

Пластикові хаки для повсякденного життя - Ви можете це зробити

Чистка і закони допомагають, але більше за все залежить від нас, щоб зупинити забруднення планети пластиком.

Три “R” відіграють важливу роль у мінімізації споживання пластику

Пастка ("повторне використання") → Повторно використовувати контейнери кілька разів. Вже придбані поліетиленові пакети, контейнери тощо можна також використовувати кілька разів.
Зменшити (Англ. "Зменшити") → Купуйте менше пластикових пакетів та предметів, які упаковані в пластик або містять пластик
Переробити (Англ. "Повторне використання") → Переконайтесь, що пластик утилізується належним чином, щоб жоден пластик не потрапив у навколишнє середовище. У Німеччині для цього призначені жовті контейнери.

Є кілька для того, щоб пластик поступово зникав із нашого повсякденного життя маленькі поради та підказки, які мають велике значення:

пластикАльтернатива/поради та підказки

Пляшки з водою	Воду з-під крана можна пити в Німеччині. Якщо ви віддаєте перевагу пити газовану воду, ви можете скористатися скляними пляшками або содоваркою.
Упаковка для фруктів та овочів	Зараз майже кожен супермаркет пропонує фрукти та овочі без упаковки, а також сітки багаторазового використання.
Харчова упаковка	Непаковані магазини пропонують всі види нефасованої їжі, з якої ви можете заповнити бажану кількість у контейнери, які ви привезли з собою.
пластикові пакети	Замість того, щоб брати з собою новий поліетиленовий пакет щоразу, коли ви ходите по магазинах, ви можете, наприклад, використовувати джутовий пакет, який можна використовувати знову і знову. Важливо: Паперові пакети так само нестійкі, як і поліетиленові пакети!
Піти кухоль	Майже всі кафе також наповнюють вашу власну термокружку. Зазвичай є навіть знижка!
Транспортна упаковка	Якщо ви замовляєте речі в Інтернеті, вони часто упаковуються три-чотири рази в пластик. По можливості купуйте в магазині.
Мікропластика	Мікропластика міститься в багатьох різних продуктах - від косметики до продуктів харчування. Існують різні програми зі сканерами штрих-коду, які попереджають вас про мікропластику.
Tupperware	Навіть якщо Tupperware - це крок у правильному напрямку і, безумовно, кращий за одноразовий пластик (!), Врешті-решт він все-таки виготовлений із пластику. Тож якщо ви хочете зробити це на 100% правильно, використовуйте скляні або металеві посудини.
Одноразові вироби	Бритви, пластикові столові прилади тощо - все повсякденне, що викидається після використання. Якщо спочатку ви вкладете трохи більше грошей, є багато продуктів, які мають довший термін зберігання і дають менше пластикових відходів.

(Порада: Багато відходів упаковки також виникає під час обідньої перерви, наприклад, коли ви купуєте готові продукти в супермаркеті. Ми покажемо вам кращу та здоровішу альтернативу: приготування їжі! Дізнайтеся все, що вам потрібно знати тут.)

Вплив пластикових відходів на здоров’я

Згідно з дослідженням WWF 5 г мікропластику на тиждень через нашу їжу. Це приблизно відповідає вазі кредитної картки. Звичайно, це лише цифра, яка екстраполюється на середнє, але ця цифра повинна дати нам паузу. Врешті-решт, ми відповідальні за це.

Основним джерелом поглинання мікропластиків є води. Але також по повітрю ми дихаємо у вигляді пилу багато мікропластику, який потрапляє в наше тіло.

Поки що навряд чи є якісь довгострокові дослідження щодо того, що мікропластика викликає в організмі людини. Однак через те, що мікропластики люблять контактувати з токсинами, передбачається, що це так Крім усього іншого, токсини легше потрапляють в організм людини. Там вони можуть завдати великої шкоди власним системам організму, таким як травна система.

"В середньому ми вживаємо з їжею 5 г мікропластику на тиждень".

Пластмаси в навколишньому середовищі

Щороку в океани потрапляє близько 10 мільйонів тонн сміття. Майже 75% цього - пластик.

Чи розкладається пластик?

На відміну від «природних» речовин, які дуже швидко розкладаються, потрібно багато часу, щоб пластик розклався:

пластикова пляшка = 450 років
Пластиковий пакет = 10-20 років
Недопалки = 1-5 років

Більші пластикові деталі також поступово розпадаються на мікропластики в морі за допомогою солоної води, сонця, рухів хвиль та стирання.

Пластикові острови в морі

Близько 20% пластику потрапляють у море на човнах. Це рибальські сітки (становлять 30-50% пластику в морі), незаконно вивозять сміття або пластмасу, що видувається в море з човнів.

решта 80% дістатися моря сушею.

Річки (на 10 річок у всьому світі припадає 90% пластикових відходів)
Незбруковані звалища (заноси тощо)
Недбалість (викинуті пластикові відходи)
Косметичні вироби та шматки текстилю від прання

В даний час в морях та океанах цієї землі знаходиться близько 140 мільйонів тонн пластику.

У 2050 році в океані може бути більше пластику, ніж риби

Попередні підходи

Промисловість зобов’язана переосмислити. Хоча ринок пластмас є одним з найсильніших за обсягами продажів у світі, він також є одним з найбільш шкідливих.

Більш стійке пакування, які можна краще переробити
На думку великих компаній, основна причина пластику полягає в тому Безпека харчових продуктів. Потрібно знайти способи зробити їжу безпечнішою більш природними способами. Деякі виробники вже покладаються на компостну або багаторазову упаковку.

(Порада: Не тільки упаковка шкідлива для навколишнього середовища, харчові відходи - це також велика проблема! Тут ми покажемо вам, як можна уникнути харчових відходів!)

Резюме

Навряд чи можна визначити, хто насправді винен у масштабах забруднення пластиком. На сьогоднішній день у супермаркеті навряд чи є така їжа, яка б не збереглась, не захищена чи не стала безпечнішою за допомогою пластику.

З іншого боку, споживач також вимагає свіжої та одночасно довготривалої їжі, яку можна купити дешево. Пластикова упаковка відповідає цим вимогам.

Отже це a Питання попиту та пропозиції. І тут не можна виключати політиків з питання провини. Галузь може діяти лише настільки, наскільки дозволяють закони та директиви.

Виробництво та споживання пластмас вибухнули. Інфраструктура системи сміття та переробки є недостатньою, що означає, що значна частина пластикових відходів незаконно утилізується в річках та морях.

Однак очевидно, що сильне зменшення споживання пластику має сенс для кожного домогосподарства для власного фізичного здоров’я та стану флори та фауни на цій планеті.

набрякати

Більш захоплюючі статті

Схуднути без дієти? 42 цінні поради, які справді допомагають

Підрахунок калорій та споживання калорій - це єдиний спосіб визначити свої ідеальні потреби

Тренувальне та спортивне харчування - ця комбінація нарешті підводить вас до вашої мети

Наряд

Чому Upfit Nutrition Program
про нас
Запитання, відповіді та підтримка
Досвід та успіх
Захист покупця
Статті, електронні книги, відео та дрібниці
Підкаст наряд
Рецепти
Відео
Калькулятор калорій
Калькулятор ІМТ
Харчовий щоденник
Екскурсовод ресторану
Фітнес-путівник
Зв'язок

Плани харчування

Спеціальні плани

План тренувань сідниць на ногах живота
План дієти
План харчування білкової дієти
План харчування при непереносимості
Зміна дієти
План з низьким вмістом жиру
План харчування з низьким вмістом вуглеводів
Палео дієтичний план харчування
План тренувань для дому
План тренувань для схуднення
План веганського харчування
План вегетаріанського харчування
Плани вільного запуску
Плани безкоштовних тренувань

Зв'язок

Ваш план здорового харчування для збалансованого харчування
Ви хочете зберегти свою вагу і харчуватися здорово, щоб відчувати себе сильнішими та здоровішими? Тоді виберіть план здорового харчування, який додасть вам нових сил та дозволить здорове повсякденне життя. Завдяки оптимальному розподілу поживних речовин ви виробите нове ставлення до життя та досягнете нових найвищих показників. Більше немає запитання “Що я повинен їсти сьогодні?!”. Немає нездорового фаст-фуду, але швидкі страви, багаті на поживні речовини, які мають приємний смак та довго тримають вас ситими. Без роздуття та втоми. Чисте харчування підтримує ваше тіло у формі, а ваш розум відчуває нові висоти. Хотіли б ви спробувати нову форму харчування? Будь то веган, вегетаріанець чи палео. Ваш план здорового харчування надає лише рецепти, які відповідають вашому раціону. Ви також можете вказати свої алергії та непереносимість, і ми врахуємо ваші побажання при створенні плану.

План харчування для нарощування м’язів
Ви хочете наростити м’язову масу і перетворити себе на більш сильну версію себе? План харчування для нарощування м’язів забезпечує правильні поживні речовини, які роблять м’язи міцнішими та міцнішими. Багаті білком страви забезпечують вас енергією, необхідною для тренувань. Важко успішно наростити м’язи за допомогою силових тренувань, оскільки дієта тут відіграє центральну роль. Тільки ті, хто отримує потрібні поживні речовини в потрібний час, можуть успішно нарощувати м’язову масу. З урахуванням індивідуального плану харчування для нарощування м’язів ми допоможемо вам і допоможемо досягти вашої особистої мети. Ви вирішуєте, що є в меню, а що ні. Оскільки численні індивідуалізації роблять ваш план харчування унікальним та оптимізованим для ваших особистих потреб.

Оптимізуйте визначення м’язів за допомогою індивідуального плану харчування
Для того, щоб зробити ваші м’язи більш помітними та визначити їх чіткіше, ми розробили план харчування, за допомогою якого ви можете втратити жир на животі та визначити своє тіло. За допомогою правильних поживних речовин ви можете спалювати жир і визначати м’язи. Здоровим харчуванням можна досягти лише плоского живота і навіть шістьох упаковок. Ми надаємо вам ваш план харчування на етапі визначення, за допомогою якого ви можете попрощатися із зайвим жиром і надати своєму тілу новий блиск.

Ваш план тренувань для дому
Завдяки коротким одиницям з вашого плану тренувань, спорт легко вписується у ваше повсякденне життя. Як робоча людина, ви можете виконувати короткі вправи зі свого плану тренувань перед роботою і розпочинати день підтягнутим та мотивованим. Або ви робите тренування після роботи, щоб зменшити стрес, позбутися зайвої енергії або просто вимкнути. До речі, ваш план тренувань допоможе вам побудувати здорові м’язи і приведе вас до фігури, про яку мрієте. Ви можете робити всі вправи зі свого плану тренувань вдома без будь-якого обладнання. Коротка розминка і прості інтервальні тренування скинуть ваші кілограми і додадуть вам нових сил і сил.

Ваш план тренувань - ідеальне доповнення до дієтичного режиму для схуднення
Якщо ви хочете ще ефективніше працювати над фігурою своєї мрії і не хочете відвідувати дорогий тренажерний зал, ідеальним доповненням є план тренувань для схуднення. Поєднання фізичних вправ та харчування допоможе вам скинути кілограми ще швидше. Всі вправи у вашому плані легко виконувати вдома без будь-якого обладнання. За короткий час ви зможете виконати тренування, не чекаючи довгого безкоштовного обладнання. Тож короткі спортивні блоки зручно вписуються у ваше повсякденне життя. Всі вправи чітко пояснені, і ви швидко побачите результати. Завдяки поєднанню спорту та харчування ви активізуєте свій метаболізм і полегшуєте процес схуднення для свого тіла. Ваш тренувальний план не тільки допомагає досягти комфортної ваги, але і досягає нових фізичних сил, поєднуючи харчування та фізичну форму.