Плавання - плавання
Анотація - це саморух людини через прісну або солону воду, як правило, для відпочинку, спорту, фізичних вправ чи виживання. Локомотив виробляється злагодженим рухом кінцівок, тіла або обох. Люди можуть затримати дихання під водою і можуть плавати елементарно з перших тижнів після народження, як реакція на еволюцію.
Плавання незмінно входить до числа основних видів громадського відпочинку, а в деяких країнах уроки плавання є обов’язковою частиною навчальної програми. Як формалізований вид спорту плавання відбувається в серії місцевих, національних та міжнародних змагань, включаючи всі сучасні літні Олімпійські ігри.
Наука
Плавання засноване на природній/неприродній плавучості людського тіла. У середньому тіло має відносну щільність 0,98 порівняно з водою, що змушує тіло плавати. Однак плавучість змінюється залежно від складу тіла та солоності води. Більш високий рівень жиру та солоної води зменшує як відносну щільність тіла, так і збільшення його плавучості.
Оскільки людське тіло лише трохи щільніше води, вода підтримує вагу тіла під час плавання. Отже, плавання має "низький вплив" у порівнянні з польовими видами діяльності, такими як біг. Щільність і в'язкість води також створює опір для предметів, що рухаються по воді. Плавальні гонки використовують цей опір для створення рушія.
Гідродинаміка важлива для швидшого плавання, і плавці, які хочуть швидше плавати, намагаються зменшити рух тіла через воду. Щоб бути більш гідродинамічними, нотатори можуть або збільшити свою ударну в'язкість, або зменшити водостійкість, хоча потужність повинна зрости в три рази, щоб досягти того самого ефекту, що і зниження опору.
Навіть перед зануренням у басейн плавці можуть виконувати такі вправи, як генофлексия, які допомагають поліпшити старт плавця, розігріваючи м’язи стегна.
Технологія
Анотація може бути зроблена з використанням широкого спектру плавальних стилів, відомих як "штрихи", і ці штрихи використовуються для різних цілей або для розрізнення занять у конкурентних умовах плавання. Плавці-початківці можуть використовувати ряд рухів руками та ногами, подібні до того, як плавають чотириногі тварини.
Є чотири основних стилі, що використовуються в змаганнях та відпочинку: повзання спереду, також відоме як вільний стиль, бюстгальтери, спина та метелик. Змагальні змагання в Європі розпочались приблизно в 1800 році, особливо з використанням стилю бюстгальтерів. Вплив стилю метелик розвинувся в 1930-х роках і вважався варіантом руки, поки його не прийняли як окремий стиль в 1953 році.
Відпочинок
Багато плавців плавають для відпочинку, будучи одним із видів фізичної активності, в якій люди, швидше за все, братимуть участь. Рекреаційне плавання також можна використовувати для фізичних вправ, розслаблення або реабілітації. Водна підтримка та зменшений вплив роблять басейн доступним для людей, які не можуть виконувати такі дії, як біг.
Здоров'я
Плавання - це насамперед серцево-судинна/аеробна вправа через тривалість довгих вправ, що вимагають постійного надходження м’язів кисню, за винятком коротких спринтів, при яких м’язи працюють анаеробно. Як і більшість аеробних вправ, плавання зменшує шкідливий вплив стресу. Плавання також ефективно для поліпшення здоров’я людей з серцево-судинними проблемами та хронічними захворюваннями. Це позитивно впливає на психічне здоров’я вагітних жінок та їх матерів. Плавання може навіть покращити ваш настрій.
У вас є сайт, який ви хочете розмістити в Інтернеті, на деяких високопродуктивних серверах, у центрі обробки даних в Румунії?
Відвідайте наступне посилання, і ви знайдете все, що вам потрібно знати про веб-хостинг, і деякі рекомендації, щоб вибрати ідеальну послугу веб-хостингу для вас.