Плід лічі має користь для здоров’я

Понеділок, 02 березня 2015 р., 10:58 Джерело: REALITATEA.NET

здоров

Ми часто бачимо їх у супермаркетах, і їх незвичайний зовнішній вигляд підкреслює їх і змушує задуматися, перш ніж купувати їх. Йдеться про фрукти лічі.

Про ці екзотичні делікатеси ми поговоримо далі, оскільки їх споживання є корисним для організму.

Ось що потрібно знати про фрукти лічі!

Плід лічі - екзотичне диво

Ці фрукти, відомі під науковою назвою Litchi chinensis, ростуть на однойменному дереві, походження якого субтропічне, знаходяться в основному в Китаї, Індії та Південній Африці. Плоди лічі мають довжину 3-5 см, а на поверхні мають шорсткий вигляд. Однак після видалення шкірки серцевина нагадує м’якоть винограду зі специфічним запахом та зовнішнім виглядом.

Якщо, коли ви хочете насолодитися цими фруктами, ви думаєте, що вони вплинуть на вашу фігуру, ви повинні знати, що 100 грамів лічі містять лише 66 калорій, тому з цієї точки зору не потрібно турбуватися. Переваги їх споживання, однак, вражають. Таким чином, дослідження, проведені дієтологами, показують, що плоди лічі містять значну кількість вітаміну С, а також цитрусові, лише 100 грамів, що покривають 119% добових потреб. Тому, споживаючи їх, ви захистите своє тіло від запалень та інфекцій. У той же час плоди лічі містять олігонол, низькомолекулярний поліфенол, який насправді є антиоксидантом.