Пляшка з водою - найкращий вибір
Читати пізніше
Увійдіть або зареєструйтесь, щоб зберегти цю статтю для подальшого читання.
Вступ
Наші маленькі школярі п’ють занадто мало: 98% дітей віком від 6 до 9 років та 95% дітей від 10 до 13 років п’ють менше рекомендованих 1,5 літрів на день. Якщо вони ковтають занадто мало води, вони також п’ють занадто багато або занадто часто. 14% дітей віком від 6 до 9 років щодня вживають цей вид напоїв, як правило, занадто багато - занадто - солодкого. У віковій групі від 10 до 13 вони складають майже 20%.
Які напої ви можете подарувати своїм дітям спокій? Щоб мати змогу відповісти на це запитання, ми оцінили майже 500 напоїв, які потрібно додати в сполучну речовину, згідно з французьким Nutri-Score. Це шкала поживної цінності від А до Е, яка серед іншого враховує кількість калорій, солі, клітковини, насичених жирів та цукру. Невеликий варіант, розрахунок Nutri-Score для немолочних напоїв відрізняється.
Хоча час від часу, очевидно, не можна виключати сік, важливо, щоб ваша дитина звикла до смаку чистої води та молока. Діти до дванадцяти років повинні спочатку навчитися цінувати воду з-під крана. Лише коли ваша дитина повністю звикла до смаку, його добре чергувати. Тому не завжди пропонують альтернативи, навіть якщо це домашня ароматизована вода.
Деякі напої мають Nutri-Score B, але ніщо не замінює воду, нерухому або газовану, єдиний немолочний напій, який отримує A! Ми не можемо повторити це досить: пляшка з водою - найкращий вибір.
Інтерпретація харчових цінностей - це не дитяча гра
Щоб оцінити всі ці напої, ми переглянули інформацію на етикетці. Що ви теж можете зробити, звичайно. Але, на жаль, нелегко правильно інтерпретувати всі елементи харчової цінності на упаковці. Ще менше порівняти напої в упаковці менше 500 мл на ринку.
Присвоївши Nutri-Score для всіх цих напоїв, ви з першого погляду побачите, які продукти є здоровими, а які ні. Літера А на зеленому тлі вказує на продукти, що мають найвищі показники загальної харчової цінності. Буква Е на продукті не означає, що ви не можете його споживати, але що ви повинні це робити помірковано. Щоб побачити чіткіше, не соромтеся проконсультуватися з нашим компаратором напоїв для школи.