Плюси і мінуси бананової дієти
Бананова дієта в першу чергу підходить тим, хто страждає на кишкові проблеми та захворювання набряками.
Є два варіанти Бананова дієта . Перший - жорсткіший. Але він втратить близько 10 кілограмів Ожиріння 3 4 дні.
Їжа на день 3 банани і 3 склянки знежиреного молока. Поділіть це число на стільки частин, скільки ви їли знову. Якщо молоко не переносить, 1% можна замінити йогуртом.
Оскільки рідини пропускають воду та зелений чай без цукру та підсолоджувачів - у будь-якій кількості.
Друге втілення Бананова дієта обчислюється щотижня. Але стійкий у більшості. Інші можуть відчувати скорочення до 3-5 днів. Ожиріння Він десь втратив у розмірі півтора-двох кілограмів. Деякі худнуть, а за три і більше.
Їжа на день: 1,5 кг очищених бананів. Ви можете бути поруч, якщо хочете. Вода і зелений чай - в будь-якій кількості. Плануючи бананову дієту на 6-7 днів, на цей час потрібно з’їсти більше і 2 яйця.
Плюси бананової дієти: банани багаті калієм - важливим мікроелементом у роботі серцевого м’яза. Калій є сечогінним засобом і має послаблюючу дію, і в результаті організм природним чином очищається від токсинів. Банани - великий «віник» для кишечника, так що ніяких проблем з туалетом (типовий Дітер) на банановій дієті не виникає. Що добре: в результаті такого чищення покращується стан шкіри, так що виникають деякі дерматологічні проблеми.
Банани хоч і досить калорійні, але їх цукор - звичайно, крім того, у них багато клітковини, необхідних вітамінів і мінералів. Цей фрукт містить вітаміни групи В, такі як вітаміни А, С, Е, РР та мінерали залізо, калій, магній, натрій, фосфор, кальцій. Отже, банани мають дуже низький вміст жиру і сприяють зниженню рівня холестерину. Лікарі та дієтологи рекомендують їх при ожирінні, недостатності кровообігу, високому кров’яному тиску, захворюваннях печінки та нирок, жовчовивідних шляхів, виразці шлунка, бактеріальній дизентерії та навіть діабеті.
Мінуси Бананова дієта: Бананова дієта - одна з так званих моно дієт, з досить неприємним психологічним впливом. Вони викликають посилене бажання з’їсти щось смачне, поживне, солодке або сміливе. Тому, якщо ви померли, щоб просто залишити солодощі та бутерброди з маслом, повернення до старих звичок зіпсує всі зусилля.