Плюси та мінуси дієти DUKAN - жінки, естетика, схуднення, дієта, дукан,

Статті

фотоальбом

Форум

Учасники

Відкрити

  • Дієта жадібних
  • BLOG4EVER *** Довідка
  • Естетичний секрет краси
  • ПРОВЕРКА
  • Дієта ДУКАН
  • LigneDeVie Взяти під контроль свою лінію
  • Пошук +
  • Усі партнери
  • Запропонуйте партнера

Статистика

  • Всього:
  • Сьогодні:
  • На даний момент:

Переваги та недоліки дієти ДУКАН

Дієта доктора Дюкана за кілька років стала основним продуктом у світі дієт. Його метод обіцяє швидке та безпечне схуднення. Заснована на білках, ця дієта, здається, виконує свої обіцянки, принаймні, якщо дотримуватися цього листа. Однак, це не позбавлено ризиків, як і інші високобілкові дієти. Оновлення щодо цього методу.

плюси

Чітка програма, спокусливий перелік дозволених продуктів харчування, результати з перших днів і тривала реакція на проблеми з вагою: дієта Дюкана має чим спокушати. Однак у цієї високобілкової дієти є недоліки.

Дієта Дюкана заснована на фазі нападу продуктів, багатих білком, потім інші продукти поступово знову вводяться. Для кожного кроку доктор Дюкан склав список дозволених продуктів. Жодна кількість, "Dukaniennes", як вони посилаються на себе на форумах, з'їжте їх ситно! Ризики для здоров'я обмежені, м'язова маса зміцнена. Ця дієта вимагає пиття великої кількості води і обмеження споживання солі. Два обмеження, яких слід дотримуватися "протягом усього життя", щоб тримати лінію: один день чистобілкової дієти на тиждень і три столові ложки вівсяних висівок на день (їжа, яка зменшує засвоєння калорій).

Примітка: ця дієта не підходить людям, які страждають на діабет або страждають від проблем із серцем або нирками. Вегетаріанцям дуже важко слідувати. З іншого боку, він пристосований для вагітних жінок та підлітків.

Переваги дієти Дюкана

Переваги дієти Дюкана такі:

  • Точні рамки, добре описані в книзі "Я не знаю, як схуднути";
  • Дуже швидке та мотивуюче схуднення;
  • Відсутність почуття голоду;
  • Порівняно великий перелік дозволених продуктів харчування;
  • Книга практичних та смачних рецептів;
  • Міцне рішення для стабілізації ваги;

Недоліки дієти Дюкана

Недоліки дієти Дюкана бувають різних видів:

Отже, ця дієта може підійти для вас, але ви повинні бути пильними щодо її ризиків.

Анна Штерн та Валері Чау, оновлено 8 грудня 2010 року
Оновлено 2 лютого 2011 року

Примітка: нещодавнє та масштабне дослідження, яке відбулося після нашого партнерства, вказує на певні небезпеки, пов’язані з надмірним споживанням тваринних білків, на небезпеки, яких не існує, коли дієта з високим вмістом білка багата на рослинні білки. Крім того, перша фаза дієти Дюкана, дуже багата білками, може бути ризикованою у випадках ниркової недостатності, навіть якщо вона невідома. Тому ми рекомендуємо вам, якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти, поговорити зі своїм лікарем і попередньо зробити обстеження нирок (за допомогою аналізу крові).