Плюснева кістка - що це таке і як можна запобігти лікуванню
Плюсна характеризується болем і запаленням в стопі, в підошовній порожнині, що центрується під 5 плесновими кістками. Цей біль викликаний низкою захворювань і може мати різні способи лікування, будучи симптомом, а не конкретним захворюванням.
Які причини метатарзалгії
Причини метатарзалгії до кінця не відомі, але це може постраждати будь-хто. Це частіше зустрічається у тих, хто займається ударами спорту, або у бігунів, або у людей, які проводять багато часу на носках.
Носіння невідповідного взуття або високих підборів може спровокувати біль. Надмірна вага також може сприяти розвитку ревматоїдного артриту, артрозу або подагри.
Стопа може травмуватися під час занять спортом. Як і інші пошкодження при перевантаженнях, повторний місцевий стрес може спричинити хронічне подразнення та запалення окістя, мембрани, яка покриває кістку, а також сусідніх тканин, зв’язок та сухожиль.
Місцева анатомія також впливає на частоту метатарзалгії. Таким чином, у людей з вищими підошовними склепіннями, які спричиняють підвищений тиск у плеснових кістках та п’ятах, можуть розвиватися плеснові кістки. Крім того, довший палець ноги порівняно з пальцем 1 (галюкс) збільшує ризик розвитку метатарзалгії, а також деформацій стопи, таких як кріплення (hallux valgus) або пальця в молоті.
Які симптоми метатарзалгії?
Основним симптомом є біль, що знаходиться на рівні підошовної порожнини або на кінці однієї або декількох плюсневих кісток, що супроводжується або не синцями, набряком або місцевим запаленням. Біль може з’являтися швидко або може розвиватися повільно протягом декількох місяців. Це посилюється при стоянні, ходьбі або бігу, і може бути пов’язане з онімінням або поколюванням.
У спортсменів, які займаються ударними видами спорту, може розвинутися місцевий запальний стан, бурсит і може виникати дифузний біль у ногах.
Лікування метатарзалгії
Недолікована метатарзалгія може призвести до того, що палець з’явиться в молотку, або це може призвести до кульгання та болю в інших областях тіла, включаючи біль у попереку або стегнах.
Консервативні заходи, такі як відпочинок, зміна взуття або використання підборів для підтримки підошовної тканини, можуть бути достатніми для полегшення симптомів у більшості випадків. Ви можете спробувати одне з наступного:
- Відпочинок - рекомендується на деякий час уникати занять спортом з ударом на стопу. Можна виконувати види спорту з невеликим ударом, такі як плавання або їзда на велосипеді. Після ходьби або стояння намагайтеся тримати ногу вгору.
- Місцеві холодні аплікації - 20 хвилин, кілька разів на день.
- Місцеве або пероральне протизапальне лікування - для зменшення болю та запалення
- П’ятки - для захисту плеснових кісток і зняття тиску з болючої області. Їх можна придбати в аптеках або налаштувати.
- Носіть відповідне взуття - уникайте занадто тісного або занадто широкого взуття та обмежуйте використання високих підборів. Використовуйте взуття, що підходить для певного виду спорту.
У рідкісних випадках, коли ці заходи не покращують симптоми, і ми маємо справу з місцевою анатомічною патологією (пальцем у молоті), коригуюча операція може бути варіантом.