Плоске дно після схуднення (схуднення, тренування)
Мої сідниці стали такими рівними після того, як я схудла на 5 кілограмів: ((але я хочу схуднути на 7 кілограмів, але також запобігти тому, щоб моя сідниця стала ще більш плоскою . Що я можу зробити, щоб сідниця знову стала круглою? Які вправи.
5 відповідей
Ви не можете запобігти Тіло втрачає вагу там, де хоче, або там, де йому найкраще обійтися без жиру.
Щоб точніше оцінити все і мати можливість дати вам ту чи іншу хорошу пораду, потрібно знати ваш вік, зріст і вагу. Але при цьому ви не виїжджаєте, незважаючи на численні запити.
Однак, читаючи ваші запитання, складається враження, що ви переживаєте неприємний харчовий розлад. Можливо, вам краще звернутися до лікаря і дати їм оцінку. Те, що ви робите з харчуванням, здорове, принаймні ні.
Ви повинні тренувати зад прикладом, тобто спортивні вправи. Катання на роликових ковзанах, підйом по сходах і т. Д. На жаль, порівняно важко тренувати сідниці більше.
Отже, ви хочете втратити жир, але одночасно зберігати свій жир. Це не допоможе.
На жаль, цього не можна запобігти. Єдине, що ви можете зробити, це потренувати сідниці, щоб вони стали твердішими. ДНК вирішує, які частини тіла одна людина звужується після схуднення.
Отже, внизу багато жиру. Але чи дійсно вам потрібно схуднути? Я думаю, що моя подруга дуже симпатична зі своєю кремезною формою (навіть якщо б я ніколи не сказав їй, що я думаю, що вона пухка).
Я не знаю, як працює ваше власне тіло, але вам слід продовжувати худнути, коли сідниці зменшуються?
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
Я схудла близько 13 кг. Зараз я маю свою нормальну вагу за віком та розмірами, єдина проблема - мій живіт, який ще не хоче бути таким рівним. Які вправи найбільш ефективні ?
Я важив 124 кг і зріст 1,72 м. Я схудла на 24 кг і хотіла скинути 27 кг. Від того, скільки кілограмів виникає зайва шкіра?
Хлопчик з мого класу сказав, що живіт у мене такий плоский, сідниця «трохи» більша; ((Хтось знає вправи, які тренують сідниці, а не живіт? Я не хочу, щоб мої сідниці були такими жирними; (І, будь ласка, не пишіть зараз такі речі, як "ти такий:)"
Ну, у мене було справді велике і кругле дно, але я зараз схудла і маю маленьке кругле дно, але не так вже й багато:(, і моя дівчина сказала, коли ти зростаєш, він стає більшим, так? Я хочу бути худим і маю великий зад, і я просто хочу набрати вагу на попі, а не на всьому тілі. Що я можу зробити? КРИМ СПОРТ!
Привіт, у мене є невелика проблема. Я зріст 1,60 м, а на даний момент я важу 54 кілограми і схуд до цього часу 6 кілограмів:) Я також дуже радий цьому, але, на жаль, моє дно також схудло, що раніше не було особливо великим. Тож моє запитання зараз полягало б у тому, чи можна отримати більший приклад, схуднувши. Тому що я усвідомлюю, що ви насправді повинні набирати вагу для більшої дупи, але тоді я знову надам вагу, і тренування прикладом лише зробить її жорсткішою. Ви підказали мені? Було б дуже приємно, і я б теж був щасливим:)
Як можна схуднути на сідницях? Вправа зробить його більшим чи ні за рахунок нарощування м’язів?
Привіт, я зараз дуже схуд, і ви це бачите - кажуть друзі та родичі, - але живіт у мене все ще не плоский. Я не можу більше втрачати вагу, тому що тоді я буду мати вагу. Чому у мене все ще живіт не плоский? Що я можу зробити для справді плоского живота? Я не хочу більше м’язів, просто плоский живіт. Хтось може дати мені кілька порад?
Чи отримуєте ви целюліт, схуднувши (якщо схуднете на 10-20 кг)? А ви можете зробити так, щоб небажані вм'ятини на сідницях і стегнах зникли за допомогою вправ для живота, ніг і сідниць у тренажерному залі?
Привіт, чому це так? На жаль, у мене трохи надмірна вага . і навряд чи є сідниці, незважаючи на 15 кг плюс. Але найбільше мене турбує, коли я дивлюся на себе збоку, а одна сідниця рівна (див. Малюнок), а інша - більш фігурна. Про що це? Якщо я знімаю його, чи можу я спеціально цензурувати, що сідниці відразу ж заповнені, або одна сідниця завжди буде такою рівною?
Це одна сторона ліворуч та праворуч
Привіт, мій живіт часто здутий, але в деякі дні він досить рівний, що я можу робити сьогодні ввечері, щоб завтра було приємно і рівно, а не здулося?
я можу їсти певні речі або робити вправи, щоб він був трохи підтягнутий?
Я вже схудла на 8 кілограмів і теж втратила половину жиру на животі. Я хочу скинути близько 5 кілограмів зараз, при 55 кілограмах я хочу до 50 кілограмів. Я роблю 15 хвилин тренування шлунку щодня, ти думаєш, коли я важу в 50 кілограмів, мій живіт такий жирний?
Я записався у спортзал. Мені 17 років і зріст близько 170 см, і я хотів би схуднути на 63 кг; близько 8 кілограмів (по всьому тілу). Але в той же час я хотів би "потренувати" більший низ за допомогою правильних вправ. (Приблизно так: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Чи можливо це взагалі? Чи потрібно це робити в різні дні? Наприклад, у понеділок, середу та четвер, наприклад, лише бігова доріжка та крос-тренажер. На вихідних тоді лише вправи для сідниць і білковий коктейль, щоб зробити м’язи там? Я змінив свій раціон близько 10 місяців, я про це все знаю. (: Lg
Гей, мені 16 років, і я схудла на 15 кілограмів, мені було 1,56, зараз мені 1,52? Я справді став набагато меншим. Моє запитання: що це може бути? Шляхом схуднення?