Плоскі та порожнисті ноги у молодих людей
Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.
Плоскостопість, порожнисті стопи, стопа спортсмена, у підлітків ці 3 типи розладів стопи можуть зустрічатися, оскільки молоді люди часто нехтують стопою, іноді створюючи навантаження на неї. Період юності часто відзначається стійкою спортивною активністю. Більшість видів спорту спричиняють значні навантаження на стопу, особливо ті, що пов’язані з ходьбою, бігом або стрибками. Тоді можна виявити будь-яку аномалію стопи, навіть незначну, і обмежити працездатність, або навіть в деяких випадках змусити підлітка відмовитись від улюбленого виду спорту.
Ось чому представляється важливим порадити молодим людям пройти обстеження у педіатрії на початку статевого дозрівання. Також особливо ефективно дотримуватися профілактичної спортивної програми на рівні гомілковостопного суглоба та ступень, а зокрема навчитися бігати босоніж, з одного боку, щоб уникнути постуральних помилок, з іншого боку, щоб захистити себе належним чином. Кількість травм та вад розвитку в стопах, таких як фасція, тендиніт, чорний ніготь (кровотеча під нігтем при попаданні на низ черевика).
Плоскостопість, буденність і частість
Це деформація, яка пов’язує з відхиленням п’ятки, що вивертається назовні, тоді кісточка перебуває в еверзії, а також зменшення або навіть зникнення склепіння стопи.
Плоскостопість також може бути пов’язана з відхиленими колінами назовні, надмірною вагою, порушенням координації рухів або просто бути сімейною особливістю. У переважній більшості випадків це тривіальний стан, який стихійно вирішується із зростанням. Однак плоскостопість може дратувати з 12-13 років, якщо вони викликають хворобливі скорочення м’язів, іноді спричиняючи кульгавість під час тривалих прогулянок.
Лікування в основному базується на реабілітації та носінні устілок у дітей старше 12 років. Хірургічне лікування є винятковим і розглядається лише у разі сильного болю та функціональних порушень.
Плоскостопість - це деформація, яка пов’язує майже неіснуючий звід стопи і відхилення п’ятки назовні. Ми можемо побачити, чи є у нас плоскостопість, порівнявши відбиток, зроблений нашою мокрою ногою на рівній і гладкій землі, з трьома відбитками на цьому зображенні. Плоска стопа буде відповідати відбитку справа.
І навпаки, порожниста стопа має дуже помітну арку і п’ятку, повернуту всередину. Атлетична стопа - це інфекція, спричинена грибком, який вражає проміжки між пальцями ніг і викликає сильні тріщини, щілини та свербіж.
Ставки консультації ортопеда
Консультація ортопеда на початку статевого дозрівання дає змогу систематично шукати ці стани та, за необхідності, ефективно їх лікувати. Кожен підліток повинен звернутися до ортопеда. Оглядаючи стопу, ортопед шукатиме дефект опори, дефект, який зустрічається у 2 випадках, плоскостопість та порожниста стопа.
Часто сімейні порожнисті ноги
Деформація на відміну від плоскостопості (дуже порожнистий звід стопи, задня стопа відхиляється всередину), супінатор міцний і товстий, і пальці можуть поступово пазурити. Порожниста стопа, яка спостерігається особливо у дітей старшого віку та підлітків, часто вважається важливою, оскільки причину виявити неможливо. Однак сімейна історія є загальним явищем. Однак краще проконсультуватися з лікарем, який перевірить відсутність неврологічних або м’язових захворювань.
Носіння відповідних устілок може бути тимчасово необхідним для покращення комфорту. Корекційна операція показана лише в тому випадку, якщо є супутні неврологічні захворювання або захворювання м’язів. У разі патологічної морфології стопи необхідне повне обстеження нижньої кінцівки. Виявлення морфологічних відхилень стопи повинно призвести до обстеження всієї опорно-рухової системи. Дійсно, навіть якщо аномалія стопи найчастіше є ізольованою, завжди потрібно шукати асоційовану аномалію, розташовану вище. Потім необхідно переглянути попереково-крижовий відділ хребта, таз і стегна, а також коліна. Також необхідно перевірити баланс опор і вирівнювання тазу, шукаючи значну різницю у розмірах ніг. Якщо такі аномалії виявляються, то важливо запобігти появі болю в спині тимчасовим носінням компенсаторних каблуків.
Стопа спортсмена
Гігієна ніг - це також обов’язок ортопеда. Дуже важливо, щоб підлітки знали принципи належної гігієни ніг. Зокрема, вони дозволять їм запобігти виникненню дуже поширеного мікозу, атлетичної стопи (інтертріго). Це відбувається через зараження грибком (trichophyton rubrum або interdigitalis), який викликає сильний свербіж і тріщини між пальцями ніг, з білим лущенням. Інший грибок може також бути походженням мікозів, Candida Albicans, грибок, який діє, коли організм ослаблений, наприклад після важкого періоду фізичної підготовки або після вагітності, але також наприкінці прийому антибіотиків. Цей грибок спричиняє мікоз, а також тендинит, фіброміалгію та алергію.
Цьому мікозу сприяють потовиділення та мацерація, а також носіння закритого взуття; влітку забруднення може відбуватися через підлогу пляжу або басейну, оскільки грибок розмножується в жарких і вологих місцях. Стопа спортсмена - дуже заразний стан. Він також може поширюватися і впливати зокрема на нігті. Ви повинні знати, що підлітковий вік часто є ризикованим періодом для цього типу дріжджових інфекцій, оскільки надмірне потовиділення є частим під час статевого дозрівання та сприяє мацерації, сприяючи розвитку грибка.
Лікування полягає у застосуванні антимікотичних препаратів, завжди призначених лікарем, у вигляді крему або порошку. Дуже важливо застосовувати їх регулярно 2 рази на день протягом принаймні 3 тижнів. Медикаментозне лікування завжди повинно поєднуватися з гігієнічними заходами, щоб уникнути рецидивів. Вони полягають у тому, щоб не ходити босоніж у вологих і жарких місцях, добре висушуватись між пальцями, міняти шкарпетки щодня та носити відкрите взуття, коли це можливо.
Стопа - дорогоцінний елемент, за яким слід ретельно стежити, особливо в підлітковому віці, і доглядати за ним обережно. Зверніть увагу, що більшість його недуг можна виправити або навіть уникнути, дотримуючись особистої гігієни та взуття взуття, адаптоване до його морфології.
12 спортивних підказок
1 Зміна шнурівки кросівок часто є хорошим способом усунення можливої технічної проблеми. Існують різні типи шнурівки взуття.
2 Для спортсменів хороший спортивний бюстгальтер, який ідеально відповідає розміру їх грудей, так само важливий, як і хороша пара взуття.
3 Біг босою ногою виправляє помилки в нашій поставі та способі руху. З цього часто випливає, що біль у спині зникає практикою бігу босоніж.
4 Для чого використовується пітливість? Надлишок тепла буде витрачений на перетворення поту у водяну пару: це механізм потовиділення.
5 12 вразливих точок стопи: 12 найпоширеніших станів стопи спортсмена
6 Кісточка, розташована між гомілкою і стопою, включає нижній кінець гомілки, нижній кінець малогомілкової кістки, а також таранну кістку