Плоский або мінеральний (газований); ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Ви харчуєтеся розумно, худнете!
Кожного разу, коли ми починаємо дієту, ми п’ємо тільки просту воду, тому що хочемо бути більш еластичними. У цьому немає нічого поганого. Це неправильно лише тоді, коли ми говоримо, що мінеральна вода (насправді діоксид вуглецю - тобто додана руками людини) робить вас жирною. З точки зору калорійності вони обидва однакові. Це 0 калорій.
Давати? І чому ми говоримо, що мінеральна (газована) вода товстить? Тому що ми не знаємо, що звичайна вода - це теж мінеральна вода. Мінеральна вода (з вуглекислим газом) швидко дає відчуття ситості та заважає їсти щедрі порції їжі та їсти нездорові закуски. Щоб насолодитися цією перевагою, рекомендується випити склянку мінеральної води (газованої) перед їжею.
Тоді, коли ваше тіло зневоднене, ви можете відчути голод і вдатися до всіляких більш-менш корисних закусок, щоб задовольнити своє явне почуття голоду. Добре випивати півсклянки мінеральної води, навіть коли ви голодні. Якщо відчуття зникає, це означає, що ви зневоднили.
Той факт, що мінеральна (газована) вода робить вас товстим, - це не подарунок і, можливо, міф. При 0 калоріях це неможливо зробити. Не відгодівлю води, а вживання нездорової їжі з високим вмістом жиру та тонн цукру!
Для ще кращих результатів додайте у воду свіжий лимонний сік. Ви отримаєте приємне відчуття бадьорості і, не відчуваючи цього, будете «спалювати» жир. Мінеральна (газована) вода містить у раціоні багато інших корисних мінералів, включаючи калій і магній. Харчова сода також бореться з підвищеною кислотністю шлунка і підтримує рівень рН у травній системі в межах норми.
Коли ви не вживаєте мінеральну воду? Коли ви відчуваєте кислотний рефлюкс, особливо це відчувають люди, які мають печію у верхніх відділах травного тракту, всередині або поза шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби. Ця ситуація, до якої додається метеоризм (здуття живота) - це ситуації, коли споживання підкисленої води є недоречним.