Плутанина щодо правильного харчування APOTHEKE ADHOC
Берлін - Під час посту багато клієнтів говорять про схуднення. Дієтичні порошки або засоби для зв’язування жиру також пропонуються в аптеках. Багатьох споживачів турбує оптимальна дієта. Також із негативними наслідками, як зауважив дієтолог.
За словами дієтолога Майке Ерліхманн, дієти та рекомендації щодо харчування ставлять людей під тиск і заохочують нездорову харчову поведінку. Знання про те, що здорового харчування не існує, дедалі більше завойовує науку, зазначає екотрофолог.
Як функціонуюча система організм сам визначає, яка їжа коли потрібна. «Це працює інтуїтивно з дітьми та на природі. Навіть ті, хто довго хворів, точно знають, на що вони голодні », - каже вона. У найрідкісніших випадках використовується карріверст. Щоб слухати внутрішні сигнали, багатьом доведеться спочатку вчитися знову. Система порушується, наприклад, стресом, рекламою та добавками, такими як підсолоджувачі, ароматизатори та глутамат. Також через такі правила харчування, як "хліба на вечерю немає". Натомість згодом на дивані буде три морозива.
Споживачі переповнені пропозиціями і в підсумку нічого не роблять. «Існує величезна плутанина щодо того, яка дієта хороша - чому її називали з низьким вмістом жиру десять років тому, чому зараз з низьким вмістом вуглеводів?» Через завищені ідеї багато хто вважав, що вони недисципліновані та розчаровані. Вам потрібно лише усунути фактори, що руйнують.
Ті, хто самі вирішують про свою їжу, харчуються інакше і вчаться знову слухати себе. Також важливо не завжди говорити про здоров’я. Це відразу викликає тиск і часто відторгнення. Для багатьох зовнішній вигляд є набагато більшою мотивацією. Тільки добре забезпечені, здорові клітини красиві і випромінюють це.