По одному жесту; Органічний блог краси, здоров’я, фітнесу, харчування та добробуту
Приєднуйся до мене в Instagram!
Медовий миючий засіб для обличчя
Рецепт універсального очищувача
10 ефірних масел, 155 використання
Очищення маслом: мій секрет красивої шкіри
Духовність у йозі: Інтерв’ю із надихаючою кукурудзою Сіне
Досвід йоги нідра!
Шоколадно-оранжеві енергетичні кульки ... ням!
Познайомтесь з Оленою Брауер у Wanderlust
Приєднуйся до мене в Instagram!
Приєднуйтесь до моєї спільноти в Instagram!
Суміші для дифузії
Рецепти ролерів
Правильні олії для сну, енергії, стресу тощо.
Рецепти побутових продуктів
Поради та поради
Рецепти для обличчя та тіла
ЖИВІТЬ кожну середу!
Щоб приєднатися до нас, вам просто потрібно натиснути на цю кнопку:
Я не можу дочекатися, щоб вітати вас у моїй спільноті Instagram
і обмінюватися з вами!
Медовий миючий засіб для обличчя
Що насправді є у вашому засобі для чищення обличчя? Окрім списку інгредієнтів на упаковці, як ви точно знаєте, що знаходиться всередині, але найголовніше якість та кількість кожного інгредієнта. На жаль, єдиний спосіб це дізнатись - зробити власні вироби для обличчя самостійно. Це гарантує, що у нас є продукти, що не містять синтетичних інгредієнтів, і ми можемо контролювати якість використовуваних інгредієнтів.
Рецепт універсального очищувача
Ви робите універсальний прибиральник? Це надзвичайно просто, легко, екологічно та економічно! Буквально потрібно 1 хвилина, 2-3 інгредієнти і результат є нульовий токсичний. Крім того, ви можете змінювати запах та силу очищення свого продукту залежно від кімнати у вашому домі, сезону та вашого поточного настрою. Чудово, ні?
Псит! Якщо ви віддаєте перевагу слухати, а не читати, я зробив для вас маленьке приємне відео з усією інформацією нижче!
10 ефірних масел, 155 використання
Ви вже чули про ефірні олії, можливо, у вас є кілька пляшок з ними вдома, але ви насправді не знаєте, як їх використовувати, чому і для чого! Що, якби я тобі це сказав вам потрібно лише 10 масел для регулювання та полегшення 80% щоденних недуг та недуг? Чудово, ні?
Без зайвих сумнівів, ось 155 варіантів використання 10 ефірних масел та сумішей у найпопулярнішому стартовому наборі doTERRA., Основи будинку (Домашній набір основних речей). Саме за допомогою цього набору я справді почав використовувати ефірні олії вдома і створювати нові щоденні звички для здоров’я.
Очищення маслом: мій секрет красивої шкіри
Мені вдалося врятувати шкіру завдяки надзвичайно простому та ефективному методу: очищення масла. За два тижні я позбувся вугрів, вугрів і прищів, які оселилися на підборідді та щелепі.
Сподіваюся, ця техніка очищення масла допоможе і вам мати і підтримувати красиву шкіру!
Тож ось деталі цього чудового методу.
Духовність у йозі: Інтерв’ю із надихаючою кукурудзою Сіне
Це всесвітньо відома вчителька йоги Сіне Кукурудза відома своєю активністю та надихаючим стилем викладання який включає як фізичний, так і духовний аспекти йоги. Минулого літа я мав нагоду поговорити з нею протягом декількох хвилин на фестивалі йоги Wanderlust. Особливий момент, як завжди!
Досвід йоги нідра!
Під час навчання вчителів кілька років тому, свого майстра йоги Ніколь Бордело представив нам різні інструменти, що дозволяють нам (пере) знаходити та підтримувати добробут та спокій у своєму житті. Це коли в моє життя прийшла нідра-йога. Я визнаю це: спочатку я був скептично налаштований. Як проста медитована медитація може принести стільки користі? Година сну за 15 хвилин? Це здавалося занадто добрим, щоб бути правдою.
Шоколадно-оранжеві енергетичні кульки ... ням!
Хто ніколи не страждав від цукру, піднімайте руку! Ось що я думав: ми всі в той чи інший момент стали жертвоюa непереборне бажання їсти цукор, будь то у формі цукерок, шоколаду, цукрової вати, ложки Нутелли ... Тяга до цукру час від часу, не біда. Але що робити, коли це стає майже щоденною звичкою? Моє здорове рішення: енергетичні кульки. Це надзвичайно корисні закуски, але також і надзвичайно захоплюючі!
Існують сотні версій цього рецепту енергетичного м’яча, і, на жаль, не всі з них є «здоровими». Особисто я завжди намагаюся поставити рослинний білковий порошок всередині, щоб переконатися, що я маю під рукою поживна та ситна закуска. Зрештою, ми не хочемо з’їсти п’ять відразу! Цей рецепт також не містить без додавання цукру: фініки вже досить солодкі! Але ви побачите, ці енергетичні кульки солодкі, в потрібній кількості!
І тому, що я є вентилятор шоколаду, мої енергетичні кульки повинні бути шоколадними. Якщо ти не любиш шоколад, е-е ... я не знаю, що тобі сказати ... ти справді втрачаєш! Життя було б набагато «благ» без шоколаду, без помадок, без трюфелів, без праліне, без джандуджа ... Ні?
Без зайвих сумнівів, ось мій рецепт шоколадні апельсинові енергетичні кульки. Я не можу дочекатися, щоб дізнатися, чи будете ви любити мене так само, як мою родину, друзів та мене!
Познайомтесь з Оленою Броуер у Wanderlust
Я мав задоволення брати інтерв’ю у Олени Брауер на фестивалі «Тремтіння мандрів» цього літа. Яка надихаюча жінка! Мама, автор, спікер та відома вчителька йоги та медитації в Нью-Йорку, Олена погодилася обговорити зі мною рухому медитацію та даний момент. Я також попросив його дати пораду тим, хто хоче розпочати практику йоги.
Олена має дуже вражаючу подорож викладачем йоги. Їй особливо пощастило стати продюсером "Про медитацію", серії документальних фільмів, що досліджують медитацію через практику людей з різного походження.
Тропічний смузі: від сонця до обіду!
Щороку, приблизно в середині лютого, я відчуваю трохи депресії перед зимою, холодом і, насамперед, відсутністю сонця. Щоб підкріпитися, я готую свій рецепт тропічного смузі. Це буквально гарячий спалах у склянці! Одним ковтком, і мене перевозять на карибський острів, сидячи на пляжі з білим піском, бірюзового моря, наскільки далеко видно око, і гарячого солоного вітру, що гладить моє волосся. Я знаю, у мене багато фантазії. Однак усі смаки цього смузі нагадують мені про свята, спеку, сонце та пінья колада...
Найкраще, що цей рецепт не вимагає великої кількості інгредієнтів і буквально займає дві хвилини. Ми любимо!
Догляд за сухістю та пошкодженням ніг
Завжди саме в цей час зими мої ноги найсухіші. Я можу використовувати пемзу на ногах щоранку (або майже) під душем, нічого не допомагає ... Але минулого тижня я виявив майже чудодійний засіб, який зробив м’яким і зволожуючим мої сухі та пошкоджені ноги!
Рецепт супу з цибулі-порею та цвітної капусти
У мене завжди була слабкість до супу з порею. Мені подобається його гладка текстура та тонкий смак, і загалом це суп, який моїм дітям не потрібно їсти. Їжа без протесту, я її люблю! Нещодавно я виявив цей абсолютно смачний суп з порею з цвітною капустою замість картоплі. Цей суп не тільки більш поживний, на жаль, наша бідна картопля (якщо вона не є органічною) не містить багато вітамінів та мінералів. Але консистенція навіть більш вершкова і гладка, ніж традиційна версія!
Без зайвих сумнівів, ось рецепт, який задовольнить усіх любителів супів. О! І як завжди, цей рецепт супу з порею та цвітної капусти надзвичайно простий і швидкий у приготуванні, без молочних продуктів та ідеально підходить для чистої дієти.!
ласкаво просимо!
Вам не потрібно все змінювати у своєму житті, щоб бути підтягнутими, здоровішими. Ви можете робити це повільно, по одному ходу ! Ви обираєте серед сотень статей на Ungestealafois.co свій перший крок до кращого добробуту. І не забувайте про ефірні олії, необхідні для прийняття здорових звичок!
Підпишіться на розсилку
Ви отримаєте рецепти, поради та відповідну інформацію ОДИН раз на місяць + мій вітальний подарунок: "10 базових масел для здорового життя"!