Побічні ефекти ягід годжі
Чи мають ягоди годжі побічні ефекти? Джерело зображення: baibaz/Shutterstock.com
Ягоди годжі вважаються новими супер фруктами. У Німеччині фрукти здавна відомі під назвою "звичайна вовча ягода" або "китайська вовча ягода". Поки ягода цінується в багатьох країнах завдяки своїм оздоровчим властивостям і навіть вважали, що йому поклоняються Довгий час у цій країні фрукти неїстівні і навіть надзвичайно отруйні.
Отруйна репутація триває довгий час, і навіть сьогодні є сумніви, які все ще не дуже довіряють їстівності ягід годжі. Однак було проведено численні дослідження, які розсіюють будь-які сумніви щодо токсичності. Якщо ви хочете переконати себе в нешкідливості ягід Годжі, рекомендується PDF-документ Федерального інституту оцінки ризику під назвою «Оцінка ризику рослин та рослинних препаратів» (pdf).
За даними TCM, відсутність побічних ефектів від ягід годжі
У традиційній китайській медицині (TCM) ягода годжі, яка належить до сімейства пасльонових, використовується без вагань протягом багатьох століть:
- Для зміцнення імунітету
- З поганим зором
- гіпертонія,
- З високим вмістом цукру в крові
- Для фізичного виснаження
Як з’явилися чутки про побічні ефекти ягід годжі?
Наприкінці XIX століття було опубліковано дослідження, в якому зазначалося, що плоди звичайної вовчої ягоди, а також колючка яблука та смертельна пасльонова паличка містять гіосціамін. Отже Плоди (неправильно) класифікуються як токсичні. Вважалося, що вживання ягід призведе до станів, подібних до інтоксикації, що призведе до таких побічних ефектів, як блювота, спазми в животі, розгубленість психіки, депресія і, зрештою, смерть. Однак це дослідження було спростовано наступного року. Сучасні фармакологічні дослідження довели, що Ягоди годжі містять лише крихітні сліди гіосціаміну, які при вживанні нетоксичні.
Побічні ефекти ягід годжі у групах ризику
Рекомендується з обережністю, якщо одночасно приймають ліки, що розріджують кров, оскільки Кажуть, що ягоди годжі посилюють ефект розрідження крові. Також Люди з алергією проти інших фруктів, ягоди годжі слід спочатку спробувати в невеликих кількостях. Є ягоди годжі так відсутність побічних ефектів для здорових людей, відсутні відомі хвороби чи хвороби через споживання ягід годжі.
Здорова ягода практично без побічних ефектів
Дрібні червоні ягоди зараз доступні у всьому світі у висушеному вигляді (порошок годжі), з соком або у вигляді концентрату ягід годжи в капсулах годжі. Смак сушених ягід годжі трохи кислий, схожий на сушену журавлину (журавлину).
Ягоди годжі, які походять з Китаю та Монголії, містять незамінні амінокислоти, високу дозу бета-каротину (вітамін А), вітаміни групи В, С та Е, залізо та інші 21 важливий мінерал та мікроелементи. 50 г ягід годжі вже покривають добову потребу в залізі дорослої людини. Супер ягоди також містять одну Різноманітність фітонутрієнтів та антиоксидантів як лютеїн та зеаксантин. Два антиоксиданти та каротиноїди важливі для підтримки здоров’я очей. Під час наукових лабораторних випробувань їх медична ефективність показала ефективний захист зорового нерва при глаукомі очної хвороби та Перевірено для запобігання дегенерації жовтої плями.
Наукові дослідження показали, що Ягоди годжі наочно Може знизити рівень холестерину і тому при регулярному споживанні Профілактика серцево-судинних захворювань може. Крім того, вони повинні зниження рівня цукру в крові працюють і тому також підходять для харчування діабетиків.
Смачні супер фрукти: ягоди годжі
Ягоди годжі можна використовувати по-різному і не мають відомих побічних ефектів.
Джерело зображення: zarzamora/Shutterstock.com
У Китаї ягоди годжі їдять сирими, вареними або сушеними. Оскільки ми в основному пропонуємо їх у висушеному вигляді, вони ідеально підходять як корисне додавання до мюслі або як інгредієнт десертів та хлібобулочних виробів (схожий на родзинки). Як гарнір вони також чудово поєднуються із ситними стравами з птиці та риби.
Ягоди годжі можна заварювати окропом і насолоджуватись чаєм. Щоб оживити напій, ягоди годжі протягом двох місяців заливають високоміцним спиртом.
Бажано переконатися у відсутності побічних ефектів, Купуйте органічні ягоди годжі. Таким чином ви можете виключити можливість того, що продукт містить домішки, побічні ефекти яких невідомі.