Побічні ефекти м’язового молока
Зміст:
Muscle Milk - це напій, вироблений GNC. Він багатий на білок і має найрізноманітніші аромати, такі як ваніль, шоколад, печиво, вершки та полуниця. Хоча м’язове молоко збагачене численними мінералами та вітамінами, слід звернути увагу на кілька побічних ефектів.
Відео дня
Збільшення ваги
За даними GNC, порція м’язового молока містить близько 330 калорій. Оскільки коктейлі невеликі, багато людей вважають їх зручними як напій або закуска після тренування. Оскільки воно калорійне, це може призвести до того, що ви споживаєте більше калорій, ніж зазвичай, що може призвести до збільшення ваги.
Вітамінна токсичність
За даними GNC, кожен молочний коктейль у м’язах містить 88 МО вітаміну D та 1100 МО вітаміну А. Обидва вітаміни є нормальними, але розчиняються у жирах. Надмірне споживання нелегко виводиться з організму. Верхній рівень цих вітамінів, який організм може приймати до появи токсичності, залежить від вашого метаболізму, статі, ваги та зросту. Можливо, випиваючи занадто багато порцій м’язового молока на день, може перевищити верхній рівень споживання вітамінів. Це може спричинити такі побічні ефекти, як головний біль, блювота та нудота.
Інтеситнальний газ
Кристалічна фруктоза є першим інгредієнтом м’язового молока і становить основну частину напою. За словами доктора Гейб Міркін, автор книги "Чудо здорового серця", яка сертифікована у чотирьох областях, кристалічна фруктоза може спричинити газоутворення та газоутворення у багатьох людей.
діарея
Крім кишкових газів, у деяких людей діарею викликає також кристалічна фруктоза. Цей симптом особливо поширений у тих, хто вже має синдром подразненого кишечника.
Судоми в шлунку
За словами доктора Продукти Міркін, що містять велику кількість цукру, фруктози, можуть викликати спазми в шлунку. Оскільки цукор, фруктоза є одним з основних інгредієнтів м’язового молока, воно, як відомо, викликає біль у шлунку.
Підвищена енергія
Регулярне вживання м’язового молока може підвищити рівень енергії в організмі. Оскільки організм отримує більше енергії, білки та амінокислоти стають доступними для росту та функціонування м’язів. Білок, що міститься в м’язовому молоці, може підтримувати скорочення м’язів і значно підвищувати гнучкість рухів у тілі.