Побічні ефекти мобільного каротину бета
Добавки бета-каротину призначають людям, які страждають від дефіциту вітаміну А. Хоча бета-каротин, як кажуть, здоровий, є деякі побічні ефекти, які необхідно враховувати.
Бета-каротин - це певний тип каротиноїдів, який міститься в таких овочах, як морква або солодка картопля, який відповідає за відтінок апельсина в цих овочах. Необхідно регулярне споживання бета-каротину, оскільки він переходить у вітамін А, коли потрапляє в організм. На додаток до цього ефекту, бета-каротин є потужним антиоксидантом, який захищає організм від впливу вільних радикалів, нагадує Базл.
Бета-каротин також доступний у формі таблеток або гелю, але найкраще засвоювати його за допомогою фруктів або овочів. До продуктів, що містять бета-каротин, належать шпинат, брокколі, фруктовий сік, помідори, салат, морква, перець, диня, солодка картопля та абрикоси. Тому дуже важливо включати ці продукти у свій щоденний раціон.
Одним із найпоширеніших побічних ефектів бета-каротину є зміна кольору шкіри. Деякі ділянки шкіри, такі як підошви ніг, долоні та певні ділянки обличчя, можуть жовтіти, якщо людина приймає препарати бета-каротину. Цей побічний ефект не небезпечний і зникає за кілька днів.
Рідкісними побічними ефектами є біль у суглобах та запаморочення. Крім того, у деяких людей може спостерігатися м’який стілець, інші можуть помітити синці на тілі або незвичну кровотечу.
Кажуть, що люди, які засвоюють бета-каротин, рідше хворіють на рак. Правда, але лише за умови прийому з вітаміном Е і С. Крім того, деякі дослідження показали, що замість лікування проблем із серцем або раку бета-каротин викликає такі захворювання у людей, які вживають алкоголь і курять. Таким чином, у курців та тих, хто вживає алкоголь, а також тих, хто зазнає впливу азбесту, підвищений ризик раку легенів під час лікування бета-каротином.
Також вагітним жінкам не слід приймати препарати бета-каротину, оскільки вони можуть впливати на плід. Навіть жінкам, що годують груддю, слід уникати цих добавок.