Початкова фаза d; 10 днів атакуйте 17 кг, щоб схуднути - Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Привіт всім,
Сьогодні я відновив дієту дукан після кількох спроб, але зараз я думаю, що я СУПЕР МОТИВОВАНИЙ, бо мені більше нічого носити хал!
Я хочу робити фазу протягом 10 днів, оскільки я повторюю дієту, тому мені потрібен хороший стартер !
Сподіваюся, цього разу я туди потраплю, бо у мене дуже напружена робота
Я хочу дотримуватися дієти з людьми, які почали сьогодні мотивувати себе.
До зустрічі
початкова вага: 76 кг
Висота 1м60
1-а мета: 70 кг
2-а мета: 65 кг
Кінцева мета: 59 кг
Привіт нано!
Я стартував 11-го, і я сподіваюся схуднути на 15 кг!
Я теж шанувальник дієт, я скоріше роблю вдосконалений майонез, щоб добре програти з самого початку. (Тоді Дункан мене не влаштовує з транзитної сторони.)
починаючи з 77,6 кг, я вже втратив 2,6 кіло, це мотивує!
Удачі!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Чи можу я схуднути за допомогою цієї дієти ?
Прийом декількох сотень грамів у фазі нападу дукана ?
Людина, що починає дієту, потребує підтримки
ДУКАН ПОЧИНАЄТЬСЯ 16.08.2010
Здравствуйте !
Я почав дукан 2 тижні тому з 5-денним нападом, і результат є: -4,1 кг. Зі свого боку я хотів би скинути 15 кг.
Удачі тобі !
Пс: Я погоджуюсь з Вілаєм, 10 днів у ПП дозволяється, якщо втратити + 20 кг і мати гарне здоров'я !
Стартова вага: 74,4
Сьогодні: 70.3
Завдання: 60
Подібні теми
MONTIGNAC, початок 5 серпня 2010 р
Початок дієти в понеділок 2 серпня! хто йде за мною.
WW розпочнеться в понеділок, 26 липня. Хто мене супроводжує ?
Початок дієти, яка слідує за мною? скинути 50 кг
Добрий вечір, я прочитав це в книзі "Дукан", ми можемо робити 10 днів, особливо якщо багато дієт вже пробували з рецидивом. я буду слухати своє тіло хаха !
але не хвилюйтеся, якщо я відчую втому, я швидше зупиню фазу нападу!
Удачі тобі
Привіт всім,
Сьогодні я відновив дієту дукан після декількох спроб, але зараз я думаю, що я СУПЕР МОТИВОВАНИЙ, бо мені більше нічого носити хал!
Я хочу робити фазу протягом 10 днів, оскільки я повторюю дієту, тому мені потрібен хороший стартер !
Сподіваюся, цього разу я туди потраплю, бо у мене дуже напружена робота
Я хочу дотримуватися дієти з людьми, які почали сьогодні мотивувати себе.
До зустрічі
початкова вага: 76 кг
Висота 1м60
1-а мета: 70 кг
2-а мета: 65 кг
Кінцева мета: 59 кг
Здравствуйте !
Я почав дукан 2 тижні тому з 5-денним нападом, і результат є: -4,1 кг. Зі свого боку я хотів би скинути 15 кг.
Удачі тобі !
Пс: Я погоджуюсь з Вілаєм, 10 днів у ПП дозволяється, якщо втратити + 20 кг і мати гарне здоров'я !
Стартова вага: 74,4
Сьогодні: 70.3
Завдання: 60
Чудово! Вітаю і удачі це правда, що 5 днів дуже ефективні!
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт нано!
Я стартував 11-го, і я сподіваюся схуднути на 15 кг!
Я теж шанувальник дієт, я скоріше роблю вдосконалений майонез, щоб добре програти з самого початку. (Тоді Дункан мене не влаштовує з транзитної сторони.)
починаючи з 77,6 кг, я вже втратив 2,6 кіло, це мотивує!
Удачі!
Привіт Лайлу, це чудовий початок, до речі, що таке Мейо для дієти? Я ніколи цього не робив !
Подібні теми
початок дієти у вівторок, 6 липня, що слідує за мною .
Режим = Дебют липня 2010 р. ПОЙДЕМО!
почніть дієту вже сьогодні. хто йде за мною ?
Дієта з високим вмістом білка (пакетики ss): 5-10 кг/10 днів
Привіт, дівчата!
Нану, дієта майоне насправді є низькокалорійною дієтою, існує кілька версій, з яєць під час основних страв або з білками, такими як м’ясо або риба.
Я почав з яєць, але мені швидко стає огидно, тому я приймаю їх лише вранці, опівдні та ввечері, я чергую з іншими тваринами білками.
типовий день:
сніданок: 1/2 грейпфрута
кава або чай, 2 яйця
опівдні: 2 яйця/або 100 г м’яса або риби (по черзі) + овочі (кабачки, шпинат, помідори, зелений салат, селера) +1/2 грейпфрута
вечірній: 2 яйця або 100 г м’яса або риби (по черзі) + овочі (ідеальна полудень) +1 сухар
Особисто я додаю щодня: 1 тост вранці, 1 кубічна олія на день і 2 порції 0% молочних продуктів, щоб теж не надто приватно, і це добре працює!
Зверніть увагу, що це дієта, яку не слід робити більше 15 днів. Заборонено! і що згодом потрібно бути дуже обережним, щоб не починати знову з бонусом!
там ти все знаєш!
Вілай, Я вважаю, що дуже хороші 2,5 кілограма протягом 7 днів, ви будете продовжувати втрачати це точно!
Тримайся там!
Похерінет браво за ваші результати ! ви повинні бути надзвичайно щасливими та мотивованими!
Чжоуда удачі і вам, і браво за зважування через 2 тижні, я не можу чекати, кожен день, це дрібно і зважуйте хаха!
Привіт Вілай!
Хороший 3кілос за 10 днів, це непогано, я думаю!
Браво за ваші зусилля на ювілеї і так!
Зі свого боку, це -3,7 кіло за 8 днів ! Я надзвичайно щаслива, вже давно я так не програла, я теж багато харчувалася, і моє тіло досить засмучене ! І знову ж це досить дешева дієта, на відміну від вашої, очевидно, ви їсте багато тваринного білка, ось і все?
Сьогодні вранці я дозволив собі "несанкціонований" сніданок (це була моя винагорода): торт, приготований для моїх дітей, але з обіду я продовжую свої зусилля.
Ось новини, до нових зустрічей!
Ну так, багато м'яса, тому силою його вартість трохи дорожча. Я ходжу по магазинах кожні 2-3 дні, і я маю кожен раз близько 30 €, якщо не більше, ніж рахувати. З тим, що я також переконуюсь, що мій холодильник завжди наповнений тим, що я можу з’їсти, щоб я не хотів тріснути!
Яка ваша дієта? Низька калорійність.
Так, все, я описав це трохи вище.
Я розпочав з дієти майонезу, але трохи вдосконалив її, щоб не мати занадто великої нестачі.
Опівдні, з білкової сторони, я їжу або біле м’ясо, або рибу, а також ранкові та вечірні яйця (або якщо можу більше яєць, курячу шинку).
насправді це все ще низькокалорійна дієта, але наразі для мене це добре!
нічого, поки що ти тримаєшся. не надто важко?
Дорога довга, ми мусимо повісити цього разу, коли дійдемо туди.
Ви займаєтесь спортом ? бо мені нічого! жах!
AT +
Ну так, я тримаю щонайменше c свій баланс, що змушує мене триматися, коли я побачив, що наблизився до 3 цифр, це насправді мене налякало, я сказав собі: c неможливо, я дійсно повинен взяти на себе відповідальність.
Ні, я не надто займаюся спортом, намагаюся виходити щодня на ринок, але добре для прогулянок у чоботах. Я не можу, якщо це враховується, оскільки дукан радить 30 хвилин ходьби на день. Тим не менше, я зареєстрований у спортзалі, але, привіт, я повинен робити що. Лол
Я повинен мотивувати себе йти туди, якщо хочу мати падаючий живіт.
Як ти йдеш Ви теж цього хочете.
Ходьба так це має значення, але якщо це швидка ходьба, це краще, це помірний вид діяльності.
Тренажерний зал, марно, що я реєструюсь, я не буду ходити, до того ж у мене 3 кошенята, я дуже мало працюю, зменшив свою активність, але все одно це працює!
Що стосується необмеженої їжі, ні, це не так у моєму раціоні ! snifff!
Але я виходжу з цього.
Клацання полягає в тому, що я набрав 8 кілограмів за 9 місяців, плюс надмірна вага раніше, це робить мене 15 для втрати, у мене вже є шлунок і він дуже м’який, тому я хочу втратити, і після можливої операції у мене завжди було шлунок і під час 3 вагітностей, мій шлунок і груди вдарили, але важливо, щоб я схудла спочатку!
Вам добре зараз взяти на себе відповідальність, чим довше ми чекаємо, тим довше і важче це!
Іди Воля, Воля. це слово дня, якщо ми хочемо почуватись добре.