Починаючи дієту Дюкана, я представляю свою підсумок - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 07.03.2017 о 01:00
Я вирішив зареєструватися на цьому сайті, щоб мати можливість обговорити та поділитися своїм досвідом із протеїнами.
Ось я тут, мені 21 рік, я вимірюю 1м66 на 77 кілограмів, я набрав вагу через дуже нездорову дієту. Я багато їв на вулиці в ресторані (часто китайці), пив газовані напої, не відчував, що вдень переїдав, але ввечері їв досить багато, тому що снідав пізно, а тому ні. не їсти обідню їжу. Нарешті два роки тому моя дівчина розповіла мені про свій раціон, вона передала мені книгу лікаря "Я не знаю, як схуднути", тому я уважно читав, серйозно робив покупки і, - почав дієту. старт я важив 74 кілограми, за тиждень фаз атаки я скинув 6 кілограм за допомогою спорту та білків! Тож звідти я розпочав PP/PL і втратив ще 2 кілограми, тому був щасливим, що почувався краще, але почувався занадто розчарованим Я змушую себе їсти, я не отримував задоволення, особливо коли їв лише ПП. На закінчення мені набридло і я зупинився, повільно продовжував свої кілограми, але все одно взяв їх назад !
Ось і все, сьогодні я вирішив поставити себе на дієту Дюкана, намагаюся якнайкраще мотивувати себе, переглядаючи відео на YouTube, читаючи відгуки тощо, тому я записався, щоб залишатися мотивованим, обмінюючись з протеїнами. До того ж я читав відгуки, які блефували мене відверто браво на всіх! Voili voilou удачі нам !
Опубліковано 07.07.2017 о 18:21
привіт, якщо ти прочитав книгу, ти повинен прочитати уривок, де дукан попереджає тих, хто хоче дотримуватися його дієти.
це трохи схоже на лікування, ви повинні дотримуватися його до кінця і особливо не зупиняти його будь-яким чином, інакше існує великий ризик увійти в ефект йойо і перейти прямо до питання про кілограм.!
Ви повинні виконати всі фази, особливо третю, консолідацію.
з іншого боку, оскільки ви вже виконували цю дієту, НЕ МОЖЕТЕ повторити напад.
Переходьте безпосередньо до чергування круїзу.
Щасти
Опубліковано 07.07.2017 о 21:34
Так, я знаю, що є гарантований ефект йойо, бх, слухайте, я зробив свій перший день сьогодні, він пройшов добре !
Невже це так ? bh слухайте я все ще вважаю за краще переробляти дні PP у фазі атаки, щоб знову почати нікель !
Для вас, як було пройти фазу PD?
Дякую і щастя вам !
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».