Починаючи з понеділка 19 лютого, мета - 10 кг!
Я деякий час тому сидів на дієті, і мені вдалося її трохи втратити, але. Але. У підсумку я зламався. Я не поновлював роботу (Пх), але сказав собі, що можу перезапустити. Я знаю, як це важко! І я сказав собі, що можу поділитися з вами цією маленькою перемогою. Я схудла близько 6 кг за 1 місяць, і, незважаючи на всі свої надлишки (тартіфлет, раклет, шок-торт. Ну, все, що ви не повинні їсти), я не взяла все назад, насправді взяла 2 (2 занадто багато, звичайно, але попри все, у мене на 4 менше, ніж на самому початку).
Там мені не вистачає мотивації, і, незважаючи на мої зусилля, щоб не зламатися. Я піддаюся, досить легко своїй вірі.
Я сказав собі, що ми можемо підтримувати одне одного, обмінюватися порадами та мотивувати одне одного
Нам кажуть, що нам потрібно багато пити, але це не обов’язково очевидно, особливо коли ми не спрагнемо, тому я готую собі багато чаю, це допомагає!
Якщо це вас почне, залиште мені кілька повідомлень, не соромтеся залишати мені подяки, особисті повідомлення тощо, і т.д., і я вам все розповім!
@ дуже скоро
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Найкорисніша відповідь, яку проголосували
Про жироспалювальний пункт для схуднення
Привіт, я купив коробку вчора, 06.05.2008
і я б знав через який час ми це бачимо
наслідки. і я хотів приймати після лікування, я хотів приймати
абзац сприяти схудненню це можливо
наперед дякую
Вівторок 20
Привіт Привіт!
Вже дякую тим, хто надіслав мені трохи приватного безладу!
Тож я починаю свій другий день. Вчора я випив багато чаю, тож сподіваюся випив рекомендовані 2 літри води.
Я також придбала програму "Спалюй жир: день і ніч" Алінея Мінчер. По 1 таблетці приймати вранці, ще одній ввечері, всі рослинні. Я буду тримати вас у курсі, якщо це спрацює!
Для інформації коробка коштує трохи менше 6 і містить 15 таблеток на день + 15 таблеток на ніч або 2 тижні лікування.
Удачі тобі! і сміливо розміщуйте!
Вівторок 20
Привіт Привіт!
Вже дякую тим, хто надіслав мені трохи приватного безладу!
Тож я починаю свій другий день. Вчора я випив багато чаю, тож сподіваюся випив рекомендовані 2 літри води.
Я також придбала програму "Спалюй жир: день і ніч" Алінея Мінчер. 1 таблетку приймати вранці, іншу ввечері, всю рослинні. Я буду тримати вас у курсі, якщо це спрацює!
Для інформації коробка коштує трохи менше 6 і містить 15 денних таблеток + 15 нічних таблеток, тобто 2 тижні лікування.
Удачі тобі! і сміливо розміщуйте!
"Вівторок 20"
Привіт!
Мені потрібно схуднути на 10 кілограмів. Я хотів би дуже швидко перейти від 76 до 66 кл, тому що я занадто набрид! Мені менше їсти, і я реагую на ваші повідомлення, тому що я купив продукт мм, тому ви "спалюєте жир" днів і ніч Алінеї, і я хотів би, щоб ви сказали мені, як ви це приймаєте і що робите. Буде приємно відповісти мені, що я трохи загубився. мужність вам усім.
"Вівторок 20"
Привіт!
Мені потрібно схуднути на 10 кілограмів. Я хотів би дуже швидко перейти від 76 до 66 кл, тому що я занадто набрид! Я менше їжу і реагую на ваші повідомлення, тому що я придбав продукт мм мм, тому ви "спалюєте жир" днів і ніч Алінеї, і я хотів би, щоб ти розповів мені, як ти це робиш і як це робиш. Буде приємно відповісти мені, що я трохи загубився. мужність вам усім.
Ну, це в основному один із моїх типових днів:
Після пробудження великої склянки води.
Сніданок, одна таблетка Alinéa Jour.
Кава чи чай (за бажанням та з підробленим цукром), кава з молоком теж (це моє винне задоволення)
0% сиру, також з підробленим цукром, він все одно йде краще.
10 год => 1 чайник (маленький, який робить близько 3 чашок чаю, намагаючись змінити смак чаю, вид, червоні фрукти, східні, ваніль, яблуко тощо), немає ідеї пити)
12:30 => Крудіте (навіть з вінегретом!) І ескалоп з курки чи індички без жиру, без солі, але з зеленню на сезон.
Білий сир 0% за бажанням, це той вид їжі, який добре тримається. Фрукти).
16:00 => 1 чайник з 2 органічними печивами (шоколад. ^ _ ^)
19:30 => 1 таблетка Алінеї Ніч.
Овочі за бажанням! Crudités за бажанням! і 0% білого сиру за бажанням! нічого гіршого, ніж лягати голодним!
Білий сир 0%, якщо перед сном вам трохи хочеться, але зазвичай це повинно бути добре.
Ось!
Було б непогано, якщо б ти також поставив звичайний день, подивився, як він виглядає.
З понеділка я втратив 500 г.
Щодо Алінеї, я тільки почав, тож не можу сказати, чи це ефективно, але я обіцяю, що буду тримати вас у курсі.!
Ну, це в основному один із моїх типових днів:
Після пробудження великої склянки води.
Сніданок, одна таблетка Alinéa Jour.
Кава чи чай (за бажанням та з підробленим цукром), кава з молоком теж (це моє винне задоволення)
0% сиру, також з підробленим цукром, він все одно йде краще.
10 год => 1 чайник (маленький, який робить близько 3 чашок чаю, намагаючись змінити смак чаю, вид, червоні фрукти, східні, ваніль, яблуко тощо), немає ідеї пити)
12:30 => Крудіте (навіть з вінегретом!) І ескалоп з курки чи індички без жиру, без солі, але з зеленню на сезон.
Білий сир 0% за бажанням, це той вид їжі, який добре тримається. Фрукти).
16:00 => 1 чайник з 2 органічними печивами (шоколад. ^ _ ^)
19:30 => 1 таблетка Алінеї Ніч.
Овочі за бажанням! Crudités за бажанням! і 0% білого сиру за бажанням! нічого гіршого, ніж лягати голодним!
Білий сир 0%, якщо перед сном вам трохи хочеться, але зазвичай це повинно бути добре.
Ось!
Було б непогано, якщо б ти також поставив звичайний день, подивився, як він виглядає.
З понеділка я втратив 500 г.
Щодо Алінеї, я тільки почав, тож не можу сказати, чи це ефективно, але я обіцяю, що буду тримати вас у курсі.!
ваша дієта непогана, продовжуйте!
мій типовий день:
Сніданок: кафе au lait з аспартамом та 2/3 сухарів з великою кількістю вершкового масла (c por the taste lol !)
і абзац планшета.
Полудень: салат з легкого вінегрету + фрукт та 0% йогурт
+чорна кава з аспартамом.
немає закуски paske avc mon boulo g pa занадто багато часу!
Вечір: салат + овочі + м'ясо (мало, тому що у мене занадто багато м'яса) або риба. І звичайно на планшеті абзац ke я змушую себе взяти!
+ 1,5 літра води на добу.
Ось трохи перед типовим днем, скажіть трохи, що ви думаєте про це, це непросто, тому що я був радикальним у своєму харчуванні, і мені трапляються раптові зміни близько 11:00 та 16:00.!
Я ще не зважився, у неділю не зважуюсь!
Сміливість вам і вашим, я біжу.
ваша дієта непогана, продовжуйте!
мій типовий день:
Сніданок: кафе au lait з аспартамом та 2/3 сухарів з великою кількістю вершкового масла (c por the taste lol !)
і абзац планшета.
Полудень: салат з легкого вінегрету + фрукт та 0% йогурт
+чорна кава з аспартамом.
ні закуски paske avc mon boulo g pa занадто багато часу!
Вечір: салат + овочі + м'ясо (мало, тому що в мене не так багато м'яса) або риба. І звичайно на планшеті абзац ке я змушую себе взяти!
+ 1,5 літра води на добу.
Ось трохи перед типовим днем, скажіть трохи, що ви думаєте про це, це непросто, тому що я був радикальний у своєму харчуванні, і мені трапляються раптові зміни близько 11:00 та 16:00.!
Я ще не зважився, у неділю не зважуюсь!
Сміливість вам і вашим, я біжу.
Непогано не погано, але.
здається, ти все одно позбавляєш себе! Я не бачу цього маленького "задоволення", тому я додав свої 2 шоколадні печива, інакше не зможу (навіть як. До речі, це важко). Для бару ви можете взяти невеликий зерновий батончик (не обов’язково освітлений, до речі), але намагайтеся брати лише один на день. Як удар штангою о 11 ранку чи о 16 годині. Або максимум половину вранці, а другу половину ввечері. Ви навіть можете взяти один об 11 ранку, а другий о 16:00, але в цьому випадку спробуйте трохи зайнятися спортом, трохи прогулятися, чому б і ні! 1/2 години або більше. Перш за все, ви не повинні кидатися в обмеження і без будь-якого задоволення, інакше ви легко впадете в депресію.
Для випитої води, зовсім непогано. Мені без чаю я точно не можу! Мені ідеально здається, що це 2 літри на день. Отже, для ваших закусок, одного або двох укусів крупи і витримки гарного ковтка води, це наповнить ваш шлунок, і ви будете менш голодні.
Тримайся там. Ти не самотній!